Ребенок не ест овощи. Что еще вы можете сделать, чтобы он их ел?

rebenok-ne-est-ovoschi-09

«Ребенок не ест овощи» — это один из самых популярных поисковых запросов в Яндексе на предмет того, что ребенок не ест. С одной стороны, это ужасно! Просто плакать охота от того, что дети не хотят кушать такие спелые, ароматные, хрустящие, яркие, ну, в конце концов, полезные — овощи. И это летом-то!

С другой стороны, это прекрасно! Родители ведь спрашивают у Яндекса, как решить проблему? Значит, хотят, чтобы их дети ели овощи.

Обычно мы с вами обсуждаем как безболезненно и постепенно выработать у себя и передать ребенку полезные привычки в питании. Составляем планы, а то и идем на разные хитрости, чтобы малыш ел то, что нужно. Сегодня я покажу вам, как работает другой метод. Очень простой и естественный. Правда, он может оказаться настоящим испытанием для городской мамы, но уж точно будет интересным и эффективным для ее малыша.

Метод погружения ребенка в окружающий мир!

В 2,5 года Алиса провела свои первые каникулы в деревне. Свежий воздух, просторный дом, утро, которое начинается с прогулки прямо в пижаме, чтобы проверить, не снесли ли курочки яйцо на завтрак?  Купание в бассейне сколько душе угодно. Собственные качели и песочница.

И, наконец, они — овощи и фрукты в огороде! Так нагретые солнцем, что когда вы берете их в руки, они, кажется, дышат.

rebenok-ne-est-ovoschi-07

Исследование окружающего мира позитивно влияет не только на развитие речи ребенка, о чем я рассказывала вам зимой. Оно, безусловно, дает возможность искренне полюбить новые полезные продукты.

Впервые эта мысль меня посетила пару месяцев назад, когда мы посадили на балконе кустик базилика в горшке. Высоко поставить его было некуда, и он жил на полу. Там же играла Алиса. Сначала просто поливала кустик из маленькой лейки и выковыривала землю совочком для песка.

Но однажды, Алиса решилась отщипнуть листочек и попробовать. Когда я обратила на нее внимание, половина куста было съедено. С тех пор никаких претензий к зелени, плавающей в супе, моя дочь не предъявляет. Она просто полюбила петрушку, базилик и кинзу, которые помогала выращивать. Сама срывает их и приносит к обеду. Хотя раньше Алиса постоянно пыталась выловить и выплюнуть всю зелень.

Представляете себе, какие возможности для развития вкуса к еде у ребенка дает маме живой окружающий мир, если даже зелень в горшочках на балконе так его привлекает! Представили? А теперь смотрите!

Кто знает, что брокколи вкуснее всего есть сырой? Алиса!

rebenok-ne-est-ovoschi-05

rebenok-ne-est-ovoschi-06

Кто может рвать колючие огурцы голыми руками? Алиса!

rebenok-ne-est-ovoschi-10

Карамба! Кто пробовал острый перец в 2,5 года? Алиса!

rebenok-ne-est-ovoschi-14

Кто собрал ведро помидоров? Тоже Алиса!

rebenok-ne-est-ovoschi-12

rebenok-ne-est-ovoschi-13

rebenok-ne-est-ovoschi-15

Кто предложил сложить это добро в блендер, вместе с молодым чесноком, базиликом, семечками, нерафинированным подсолнечным маслом и «бзюкнуть»? Алисина мама! А кто потом уплетал этот «деревенский песто» на корочке черного хлеба? Конечно же, Алиса!

rebenok-ne-est-ovoschi-03

Кто собирает степные абрикосы для карамельного тарта со штрейзелем из грецких орехов? Алиса-сладкоежка!

rebenok-ne-est-ovoschi-08

Кто не боится пауков в малине? Бесстрашная Алиса (которая пока не знает, что в малине водятся пауки)!

rebenok-ne-est-ovoschi-17

Кто сказал, что вишня не такая вкусная как малина? Разборчивая Алиса!

rebenok-ne-est-ovoschi-18

Кому не нужно объяснять, сколько полезных для мозга антоцианов водится в шелковице? Очень умной Алисе!

rebenok-ne-est-ovoschi-20

rebenok-ne-est-ovoschi-19

Я понимаю страхи многих мам давать ребенку овощи из магазина. Хотя и не разделяю их. Мне кажется куда опаснее давать ребенку колбасу, майонез и конфеты оттуда. Но если вы все же боитесь магазинных овощей, то август и сентябрь созданы как раз для вас. Ведь именно сейчас в нашей стране созревает большинство овощей и фруктов.

Если у вас нет дачи, но есть бабушка в деревне (или другие родственники, готовые вас с радостью принять), обязательно отправляйтесь на каникулы! Если же и домика в деревне у вас нет, бросьте планировать отпуск на островах в отеле «все включено»! Ищете на букинге дома или отели для экотуризма в российской глубинке, где есть огород и хлев.

Я в этом году имела возможность сравнить размер Алисиного счастья от нахождения в отеле на побережье и в деревне у бабушки. Половину отпуска мы провели с папой в командировке в Сочи, где Алиса могла каждый день плавать в море, есть в ресторане, ходить в дельфинарий и контактный зоопарк. Вторую половину мы гостили в у моих родителей в Оренбуржье. Никогда не забуду, как моя дочь прямо завизжала от счастья, когда впервые увидела стадо коз в степи, которых еще и пасти разрешили!

rebenok-ne-est-ovoschi-01

rebenok-ne-est-ovoschi-02

rebenok-ne-est-ovoschi-16

Никакие аниматоры возле бассейна не развеселят ребенка так, как бабушка, которая играет со своей внучкой в «акулу и голую пятку». (Бассейн мы, кстати, бабушке подарили для активных занятий аквааэробикой, но он и внучкам ее очень приглянулся.)

rebenok-ne-est-ovoschi-21

Никакие дендрарии и природные памятники ЮНЕСКО не вызывают такого живого интереса, как кукуруза, растущая под окном. Ведь ее можно попробовать! (А в заповедных местах иногда даже нюхать цветы не разрешается.)

rebenok-ne-est-ovoschi-11

Трудности, поджидающие городскую маму в деревне.

Во-первых, все, что дети видят растущим на кустах и деревьях, они срывают и тащат в рот прямо как есть. То есть не мытым. Если вы будете это отбирать, кричать, волноваться, запрещать подходить близко к огороду, то от пребывания в деревне никакой пользы для развития вкуса к еде не будет. Поэтому маме придется крепко взять себя в руки. 😉 Поверьте, ничего плохого от пары не мытых клубничин не бывает. И похрустеть вытертым об майку огурцом — не грешно.

Наоборот, иммунная система ребенка в первые три года жизни особенно нуждается в постоянном поступлении небольшого количества микробов из внешней среды, для того, чтобы учиться их узнавать и с ними бороться.

Сначала младенец получает бактерии с кожи матери во время грудного вскармливания. Но переходя на прикормы, дети едят в основном термически обработанную пищу, которую вы сварили, потушили, запекли дома или купили в стерильной баночке в магазине. В ней микроорганизмов совсем мало. Свежие овощные салаты — до сих пор редкость в рационе годовалого малыша. Свежие фрукты мамы чистят и обдают кипятком. На прогулке часто не разрешают детям даже приблизиться к песочнице (не раз видела своими глазами), чтобы не потрогал песок и тем более не взял в рот. И чуть что, обрабатывают руки гелем-антисептиком.

Именно создание такого стерильного пространства для подрастающего ребенка считают одной из причин большой распространенности аллергии и астмы в современном мире. Мы собственными руками не даем иммунитету детей развиваться в первые 3 года жизни. Оставляем его не обученным реагировать нормально на продукты и инфекцию. А выходя в большой мир детского садика или школы, ребенок оказывается неготовым к встрече.

Между тем, по-настоящему опасны для детей в основном те микробы, которые передаются от других людей. Те микробы, которые просто обитают вокруг нас (в воздухе, почве, воде), особенно в микроскопических дозах, особенно в средней полосе России, просто стимулируют работу иммунитета и все. Так что не думайте о жутких деревенских котах, которые описали всю клубнику. Дайте малышу съесть немного ягод, а остальные тем временем помоете.

Вторая опасность, поджидающая маму, это деревенский ритм жизни. В нем есть плюсы. Например, вставать и ложиться можно рано. Шторы блэк-аут в деревне не особенно в ходу, да и петухи утром не дадут вам заспаться.

Но вот с прогулками будет сложно. То есть, ребенок будет целый день проводить на улице, играть и бегать. А вот его мама может целый день просидеть в тени какого-нибудь деревца с книжкой. А ведь маме ежедневные пешие прогулки тоже необходимы. Поэтому продумайте, куда вы можете отправиться (например, на речку или коз пасти), и не пропускайте утреннюю зарядку!

Вообще, не стоит сильно изменять свой и детский режим во время отпуска. Просто занятия у вас будут более интересные, чем дома. Но соблюдать расписание сна и бодрствования, правильно питаться, оставаться физически активными нужно обязательно. Если каких-то из этих элементов счастливой и здоровой жизни у вас пока нет, то отпуск в деревне — отличный повод их внедрить.

Ссылки по теме:

3 факта о полезных микробах, которые перевернут вашу жизнь!

Аллергия. Детективная история.

Восхождение Алисы: развитие речи и мышления через мир, который нас окружает.

Самый простой способ научиться есть овощи.

*****

Друзья, за время отпуска я решила запустить настоящую рассылку. Это будут регулярные, примерно 1 раз в неделю, письма от меня, в которых я буду рассказывать о самых важных для детского здоровья вещах. А еще сообщать о публикации новых постов в блоге, моих гостевых постах на других ресурсах, интересных событиях, в которых буду участвовать. Да к тому же вы всегда сможете нажать кнопочку «ответить» в таком письме и спросить меня о том, что вас волнует.

Если вам удобно получать только автоматические уведомления о новых постах, как сейчас, то пропускайте это сообщение. Но если хотите включиться в диалог, жмите на новую кнопочку подписки ниже. Первое письмо совсем скоро!

Здорово! подписка

28 комментарев на “Ребенок не ест овощи. Что еще вы можете сделать, чтобы он их ел?

    1. Оооо! Завидую! Лето на даче — это круто! У нас дача в 300км от Москвы. Мы туда только на длинные выходные выезжаем 2-3 раза за лето. С палаткой, так как жилого дома там пока нет, только хозяйственный сарай. Зато сливы и яблоки есть;)

      Нравится

      1. Мои поздравления!!!! Супер новость!!! Ну ты даешь!!! Я в шоке!!!
        У нас лето еще не начиналось толком, так как папа только в отпуск выходит. Зато осень впереди! и в садик потихоньку ходить начнем,хоть на полдня. Арина хочет, она любит общение. Там посмотрим)
        Кстати, у меня новая рубрика открылась, «Врачи блогеры», не хочешь дать интервью? Буду очень благодарна))

        Нравится

        1. Спасибо! Я знаю про рубрику!;) вчера пыталась оставить комментарий с телефона. Меня опять заспамило. Супер-идея! Попробую ещё раз с компа прокомментировать.;) Я с радостью за интервью☺️

          Нравится

    1. Ксюша, так ты же в деревне живешь! А мы типа в отпуске были;))) Гостям позволяется только получать удовольствие от происходящего, никакой социальной нагрузки, так сказать;))). Остаётся только с книжкой под дерево залезть.

      Нравится 1 человек

      1. Здесь ставлю смайлик с горючими слезами )))) хотя помню один раз с книжкой на улице, когда только переехали и девчонки каким-то чудом днём легли спать. Все. Теперь книжки по ночам)))

        Нравится

  1. Чудесный, душевный пост, Настя! Очень рада за ваши самые настоящие каникулы. И я за естественное времяпрепровождение для детей (да и взрослых)! Сколько мною в детстве было съедено песка, немытых огурцов, клубники, щавеля… И, конечно же, яблок, слив и груш! Да еще и зеленых, потому что никаких сил не было терпеть, когда они созреют :))))

    Нравится

    1. Настя, спасибо! Ты мне напомнила одну смешную историю! В этом году зимой мы были у мамы и там же была моя племянница, ей 5 лет. Мы с ней пошли кататься на горку и по дороге «нарвали» сосулек с какой-то крыши. Вернулись с ними, облизываем. А моя мама увидела да как заохает, что это я делаю!!! Зачем разрешила!!!😱😱😱

      А потом остановилась и говорит шепотом: «Оооо, сколько мы этих сосулек в детстве поели…»

      😄😄😄

      Нравится 1 человек

  2. Настя, отличный пост! И прямо бальзам на мою душу, израненную Мишиным поеданием ягод с кустов, яблок с земли, травы из-под развивающего коврика и песка, как ты понимаешь, из песочницы 🙂 я чувствовала сердцем, что запрещать бесполезно, будет только хуже 🙂 в итоге за 2,5 месяца ничего страшного вроде не произошло, ну а теперь и от тебя услышав о пользе всего этого, я совсем успокоилась 🙂 ура!

    Нравится

    1. Ой, Лера, ура!!! Даёшь больше расслабленных счастливых и бесстрашных мам!!!;)
      В крайнем случае, лекарства от глистов выпьете для профилактики по осени. 😉 Хотя прежде лучше сдать анализки на я/г и энтеробиоз у педиатра… А потом все равно выпить.;)

      Нравится 1 человек

  3. Подписываюсь под каждым словом! У меня все лета ребёнок горох рвёт собственноручно посаженный и ягодки и все подряд… 🙂 Отличная форма подписки, так и манит! :)))

    Нравится

      1. привет, Настя! как дела? вы на осень останетесь в Оренбурге или возвращаетесь в Москву? как муж, вернулся из похода? как пес, живой? 🙂

        Нравится

      1. Как хорошо, когда нет конфет )
        Классная история, я прямо свое детство вспомнила,как горячие на солнце помидоры прямо с грядки рвала и ела мммм. Так точно можно помочь ребенку полюбить овощи, ты прямо вдохновила меня на сказку, Настя 🙂

        Нравится

  4. О, как я поддерживаю мысль про стерильность! Сначала нельзя спать вместе, потому что типа родители грязные и на них микробы! Потом все игрушки надо кипятить. Потом нельзя ползать по полу, а только по кровати или в манеже, потому что дома грязно или живет собака! Потом на улице нельзя ничего подбирать и тем более нельзя ползать по асфальту. Про песочницу вообще молчу, хорошо если ребенок в 2 года до нее «дорастет».
    Я на все это плевала. Спали вместе, ползали по полу и по земле, ели упавшие яблоки и абрикосы прямо с травы в Киеве, ягоды и овощи с грядки еще до года. И ничего! Здоровый ребенок)

    Нравится

    1. Да, Катя, эти идеи об обработке всего, что окружает ребёнка до состояния стерильности, уже устарели, конечно. Современные представления о развитии иммунной системы сильно повлияли и на условия ведения родов и на представления о том, какой именно уход новорожденному на пользу, а какой во вред.

      Но нужно признать, что в прежние времена, ещё в середине 20 века, эта тактика повсеместных жестких санитарных мер была очень оправдана в связи с распространенностью опасных инфекций и уровнем детской смертности от этих инфекций. И она принесла свои плоды, спасла множество жизней.

      Сейчас мы живём в гораздо более безопасном мире, в смысле инфекционной обстановки. Так что пришло время и пересмотреть подходы к уходу за детьми.

      Нравится

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

%d такие блоггеры, как: