Космический карантин и еще 1000 удивительных вещей в лучшем современном сериале о науке

В начале апреля, как раз, когда начался карантин, мы уехали на нашу импровизированную дачу в Красной поляне. Мы планировали эту неделю отпуска еще зимой, с походами в горы и катанием на досках по последнему снегу. Но суждено нам было сидеть в изоляции вместе со всей страной. В один из вечеров в разделе «документальное кино» вЧитать далее «Космический карантин и еще 1000 удивительных вещей в лучшем современном сериале о науке»

7 мифов об анемии, в которые пора перестать верить

Миф №1. Анемию можно не лечить, с ней живут Почему этот миф существует В России по данным ВОЗ 21% женщин репродуктивного возраста страдают анемией. И почти каждая вторая беременная женщина страдает анемией. Половина всех этих случаев анемии связаны с дефицитом железа. На втором месте среди причин — дефицит витамина В12. Далее следуют другие, более редкиеЧитать далее «7 мифов об анемии, в которые пора перестать верить»

Дефицит железа в науке 21 века: подборка ссылок по теме

Вы часто спрашиваете меня, какими источниками информации о дефиците железа у женщин и детей я пользуюсь. В этой статье я поделюсь с вами некоторыми ссылками на статьи и клинические рекомендации по теме дефицита железа, анемии и недостатка витамина В12, которые я использовала при написании научно-популярного романа о дефиците железа «Железный аргумент». Думаю, с ними будетЧитать далее «Дефицит железа в науке 21 века: подборка ссылок по теме»

[Подкаст] Как улучшить сон ребенка, советы практикующего психолога

В этом выпуске подкаста мы снова встретились с практикующим детским психологом Натальей Морозовой, чтобы обсудить, как улучшить сон ребенка. Наталья рассказала о важности для ребенка: режима сна; ритуалов перед сном; хорошо организованного спального места; Мы узнали чем гиперчувствительные дети отличаются от гипочувствительных, и кому из них ванна перед сном пойдет на пользу, а кому наоборот.Читать далее «[Подкаст] Как улучшить сон ребенка, советы практикующего психолога»

3 идеи, которые помогут вам изменить мир меньше, чем за 1000 рублей

Утром я проснулась с мыслью о том, что если бы у меня была собака, то я обязательно прибирала бы за ней какашки в парке и на газоне, вокруг нашего многоквартирного дома. Ведь по этому самому газону гуляют сейчас 2 мои дочки, потому что из-за карантина больше гулять нигде нельзя. Так у меня родилась идея этогоЧитать далее «3 идеи, которые помогут вам изменить мир меньше, чем за 1000 рублей»

Пенне а ла буйабес vs фунчоза де карбонара #glutenfree #lactofree

Несколько постов назад я делилась с вами историей о том, как наша семья стала на 50% безглютеновой и 50% безмолочной. А также рецептом торта на миндальной муке с заварным кремом из кокосового молока.:) Сегодня продолжу делиться рецептами.  Если ваша семья не на диете, просто заменяйте безглютеновую пасту на пшеничную из твёрдых сортов и пробуйте с нейЧитать далее «Пенне а ла буйабес vs фунчоза де карбонара #glutenfree #lactofree»

[Подкаст] Как понять, что ваш ребенок спит недостаточно

В этом выпуске я пригласила поговорить о нарушениях сна у детей Наталью Морозову — ведущего клинического психолога детского нейрон-реабилитационного центра «Импульс» в Сочи. Цель этого разговора мы определили для себя так: «Хотим привлечь внимание родителей к тому факту, что эпидемия дефицита сна поразила не только взрослых людей в современном мире, но и детей. Причем абсолютноЧитать далее «[Подкаст] Как понять, что ваш ребенок спит недостаточно»

[Подкаст] Почему активность детей выводит из себя их родителей?

В этом выпуске подкаста я пригласила моего любимого психотерапевта Инну Маханькову поговорить о том, как родителям выжить дома с детьми в условиях карантина. Как всегда Инна на простом и наглядном примере объяснила: почему чаша родительского терпения переполняется так быстро, когда мы проводим круглые сутки дома не отрываясь от детей; и как наладить ежедневное взаимодействие сЧитать далее «[Подкаст] Почему активность детей выводит из себя их родителей?»

Торт «С Днем Рождения, Алиса!» #glutenfree #lactofree

В прошлом году в нашей семье произошло 2 события, которые привели к полному пересмотру семейного питания. Вот они. В январе 2019 у Игоря, моего мужа, обнаружилась непереносимость молока. Сравнив его симптомы с тем, что мы наблюдали у нашей младшей дочки Ани уже давно, мы сделали вывод, что и она тоже страдает этой непереносимостью. Наши подозренияЧитать далее «Торт «С Днем Рождения, Алиса!» #glutenfree #lactofree»

[Подкаст] Q&A: ответы на вопросы читателей о дефицитной анемии

Во вторник я провел традиционный уже прямой эфир в Инстаграм с ответами на вопросы читателей о дефицитных анемиях. На этот раз мы затронули следующие темы: Какие бывают анализы на обмена железа и как их интерпретировать. Чем ферритин лучше сывороточного железа; когда исследуют ожсс, трансферрин и растворимые рецепторы трансферрина (sTfr). Когда сдавать и как оценить анализЧитать далее «[Подкаст] Q&A: ответы на вопросы читателей о дефицитной анемии»