Национальные особенности лечения простуды.

cropped-image3.jpeg
Авторские иллюстрации Дарьи Захаровой.

Предисловие ко второй редакции.

Этот пост я впервые опубликовала на заре жизни моего блога, то есть около года назад. Уверена, многие из новых читателей не листали так далеко, а статья эта мне очень нравится.  И актуальности своей не потеряла. Только на прошлой неделе сотрудник аптеки прямо настаивал, что мне нужно купить не одну упаковку лекарства, за которым я пришла, а целых 4, потому что его пить нужно не меньше 4 месяцев. И никакие мои объяснения, что мне доктор велел только 1 упаковку выпить, на него не действовали. Гнул свою линию, и еще предлагал кучу «иммуноукрепляющего», прямо необходимого в моем положение. 🙂

Кроме того, в последнее время я получила несколько просьб от читателей написать именно об этом — об ОРВИ и том, как с ним бороться. По крайней мере, мы боремся с ОРВИ именно так уже 3 года Алисиной жизни. Вполне успешно.

У моих любимых «старожил» прошу прощения за повтор. В качестве дополнения в конце приготовила для всех пару сюрпризов! Читать далее

Планировщик полезных привычек!

poleznaya-privichka-plan-01
Это он! Это он! Мой планировщик полезных привычек. Обложка — работа Полины Хоронько.

Если бы я не была на девятом месяце, то прыгала бы до потолка! А если бы Алиса сейчас не спала, то я визжала бы от радости!!!! Потому что только что из типографии привезли свежеотпечатанные планировщики!

Именно этими словами начиналось письмо моей специальной рассылки, которую 3 дня назад я отправила секретной группе единомышленников. Тех, кто месяц назад кликнул вот по этой иконке… Читать далее

Самые полезные подарки к Новому году! Здоровский обзор.

poleznie-podarki-01
Одним из пунктов моего списка желанных подарков к Новому Году была вот эта однодневная поездка с подругами в подмосковный отель! Целых 3 детских гематолога в кадре.

Сегодня я неожиданно узнала, что вчера был ровно год с того дня, как я завела этот блог. Именно 30 ноября 2015 года я зарегистрировала доменное имя anarseneva.com на хостинге wordpress.com и понеслось!

Если бы не оповещение от службы технической поддержки, так и не знала бы, что у нас с блогом День Рождения. 🙂 А раз День Рождения, то придумаю для вас подарок! Дайте мне время до завтра и не забудьте заглянуть сюда утречком. 😉

А сегодня пост-обзор, который я давно задумала и вот, наконец, подвернулся повод его написать. Новый Год же скоро! Вы уже подарки придумываете?

Я в этом году ввела новую практику. Виш-лист (он же wish list) — это список самых желанных подарков, который ты составляешь, чтобы в том случае, ЕСЛИ тебя спросят, что подарить на Новый Год, без запинки ответить. Мы повесили его на холодильник и почти каждый день дополняем новыми пунктами для каждого члена семьи. Читать далее

Самое главное для здоровья мамы. 7 мнений женщин.

В воскресенье День Матери. Поэтому пост сегодня необыкновенный! Я задала один лишь вопрос 6 совершенно разным женщинам: «Что самое главное для здоровья мамы?». Хотите узнать, что они ответили? Но прежде, чем вы приступите к чтению, дам вам задание, попробуйте найти в этих ответах одну общую мысль. 

Читать далее

Зачем маме в отпуск…одной? И энергичное интервью с Еленой Левичевой.

elena-levicheva-01
Лена Левичева — которую я люблю такой, как она есть!

С Еленой Левичевой мы познакомились 7 месяцев назад благодаря тому, что мы обе мамы-блогеры. Варя Лялягина, у которой и я и Лена учились на курсе Mums Blog Up (правда в разное время), в апреле устраивала в Москве свой невероятный Blog Brunch. Это такая встреча для блогеров, где за чашкой чая обсуждают интересные аспекты блоговодства. 🙂 Для мам-блогеров настоящая отдушина! Потому что вокруг собирается полтора десятка человек, которым не нужно объяснять, что такое SEO и зачем мне плагин понадобился на день рождения (некоторым блогомамским мужьям это растолковать очень трудно). 😉

Так вот, по диагонали от меня за длинным столом сидела Лена! И увидев ее тогда, я сразу поняла, что она мне нравится, даже не знаю почему. И это несмотря на то, что первая же история, которой она с нами поделилась, была про ее пост «Благодарность врачу», написанный под впечатлением мамы маленького ребенка от очень неприятного опыта общения с представителями официальной медицины. 🙂 Читать далее

«Мамина кухня» — кулинарные уроки для мам.

kulinarnij-master-klass-v-moskve-01
Фото из архива Ульяны Тихмяновой, «Паста-пати» в Seasons Project

Вы когда-нибудь бывали на уроке кулинарии? Ну, после того, как закончили школу, конечно.

Я была однажды на мастер-классе в детской творческой студии «Марго», помнете, рассказывала об этом в конце лета? Урок был для детей. Мамы могли присутствовать в качестве зрителей. С тех самых пор я мечтала сама оказаться на месте ученика на таком занятии! Новых идей и вдохновения на кухне мне после этого единственного опыта хватило на несколько недель! Читать далее

Восточный образ жизни и восточная медицина. Интервью с профессором Санг Ву Чой из Южной Кореи.

vegetarianstvo-zdorovo
Из книги Джейми Оливера «Everyday Superfood». Путешествие по Японии.

За помощь с переводом интервью благодарю Елену Сухую!

С профессором Санг Ву Чой из Южной Кореи мы познакомились в апреле на конференции по персонализированной медицине и питанию «Newtrition 2016» в Москве. Он выступал в один из дней саммита с докладом. В начале своего выступления профессор Чой показал всем присутствующим видеоролик с рассказом о клинике будущего, в которой он уже сегодня возглавляет отделение генетики. После этого доброй половине зала захотелось в Южную Корею, как минимум в качестве туристов.

«Чаум» и впрямь необыкновенное место. Здесь сошлись самые высокие технологии современной медицины и идея о продление жизни и сохранение здоровья до глубокой старости через изменение образа жизни человека. Физические и духовные практики, здоровое питание, индивидуально подобранное на основе генетического теста, персонализированный подход к профилактике болезней, склонность к которым есть именно у вас. Надеюсь, так медицина будущего и станет выглядеть.

Еще смотря этот ролик, я задалась вопросом: что сильнее влияет на невероятную по российским меркам среднюю продолжительность жизни на Востоке? Традиционный образ жизни и питания или развитые медицинские технологии? В чем секрет восточных долгожителей? Читать далее

Еще пять историй, которым не найдется места в моем блоге (но которые так и просятся сегодня с языка!).

interesnie-istorii-pro-svadbu-01
Winterling и Berndorf — моя прелесть!!

Вот и подкралось то самое число! Ровно 5 лет назад, в этот самый день мы с Игорем поженились! Следствием чего стало решение завязать на время с работой и завести ребенка. А потом и завести блог, чтобы писать в нем о том, как нам удается растить свою крошку здоровой, и надеяться, что это поможет еще кому-то решить хоть отчасти проблемы со здоровьем детей еще до их появления. Писать в такой день про полезное и вредно я не могу. Зато могу написать про красивое и про приключения, конечно! Читать далее

«6 верст 143 сажени пути здоровья». «Солнечная тропа» в Крыму.

solnechnaya-tropa-krim-01
Александра Антоновна с мамой Пелагеей путешествует по Крыму. Фото из архива Пелагеи Поповой.

Ходить пешком — мое самое любимое занятие! Я хожу на прогулку, хожу в магазин, хожу по эскалаторам в метро (даже сейчас, беременность, не мой взгляд, вовсе не повод бросать физическую нагрузку). Алиса, естественно, тоже любит ходить (а куда ей деваться?:). В своем первом и пока единственном туристическом походе она побывала прошлым летом. В возрасте 1,5 лет мы возили ее на неделю в национальный парк Паанаярви в Карелию. А уж там маршруты для туристов на любой вкус. И водные и пешеходные. Правда большую часть из них Алиса путешествовала в специальном детском туристическом рюкзаке на спине у папы. Читать далее

Углеводы: плохие, хорошие и цельнозерновые.

uglevodi-v-pitanii-rebenka-14

«The next time you eat a piece of buttered toast, consider that butter is actually the more healthful component.”

scientificamerican.com

Стоит ли бояться углеводов? Какие углеводы бывают? Нужны ли углеводы в питании? Сколько сахара в день опасно съедать ребенку? И еще десяток наболевших «сладких» вопросов рассмотрим сегодня в первом осеннем выпуске «Здоровской компании»!

Слышали ли вы когда-нибудь, что много углеводов есть вредно? Наверняка! Каждая женщина в разной степени и в разные периоды своей жизни хоть раз пострадала от запрета на сладкое и выпечку, который сама себе и устроила. Наверное, потому, что большая часть сладостей состоит из углеводов, это слово и стало почти ругательным для любого человека, кто хоть немного интересуется здоровым питанием. Читать далее