Тест на скрытый дефицит железа

21

Часть I. Определите свою группу риска.

Ответьте на вопросы ниже «да» или «нет».

  1. Характерны ли для вас обильные или длительные менструации?
  2. Придерживаетесь ли вы диеты с ограничением калорийности? Диеты, строго ограничивающей какие-либо типы продуктов? Жесткой гипоаллергенной диеты?
  3. Были ли вы беременны хотя бы один раз?
  4. Есть ли у вас дефицит веса (индекс массы тела менее 18,5)? Или избыточный вес (индекс массы тела более 30)?
  5. Ваш ребенок болеет железодефицитной анемией?

Риск дефицита железа высок:

  • если вы ответили «да» на любые 2 вопроса из списка
  • если вы ответили «да» на любой 1 вопрос из списка и планируете беременность в ближайшее время.

Переходите ко второй части, чтобы определить ваши ведущие симптомы дефицита железа.

Риск дефицита незначительный, если:

  • вы ответили «нет» на все 5 вопросов.

Часть II. Определите симптомы дефицита железа.

В каждом вопросе теста нужно выбрать 1 ответ: «да» или «нет». Закончив отвечать на вопросы, нажмите кнопку «отправить». А затем нажмите «просмотреть результат». Узнайте свою сумму баллов из 18 возможных, и возвращайтесь! В  тексте и аудиозаписи ниже я рассказываю, как интерпретировать результат теста.

Здорово! (2)

Важно!

У дефицита железа нет специфических симптомов, но есть очень характерные. Чем больше баллов вы получили за тест, тем более вероятна нехватка железа. Однако эти симптомы могут быть и признаком других болезней. Поэтому не воспринимайте результаты теста как однозначный диагноз. При любом результате необходимо дополнительное обследование и консультация врача.

Интерпретация результата теста:

  • 13-18 баллов — у вас симптомы глубокого дефицита железа. Возможно, уже есть анемия. Не откладывайте поход к врачу. Сдайте общий анализ крови и анализ на ферритин как можно скорее.
  • 7-12 баллов — вероятно у вас есть скрытый дефицит железа. Он может существовать даже при нормальных показателях общего анализа крови. Сдайте анализ на ферритин и обратитесь к врачу.
  • 4-6 баллов — скрытый дефицит железа возможен. Но скорее всего он незначительный. Если вы планируете беременность или уже беременны, стоит сдать общий анализ крови и анализ на ферритин, чтобы продумать индивидуальную профилактику дефицита железа в этот период.
  • 0-3 балла — возможно, вы просто устали и давно не высыпаетесь. Отдохните как следует. Старайтесь ложиться спать до 23:00. Ешьте здоровую и разнообразную пищу. Будьте физически активны. Если эти меры не избавят вас от симптомов, сдайте общий анализ крови и анализ на ферритин в крови.

Важно!

Анализ на ферритин нужно сдавать в здоровом от любых инфекций состоянии. Так как при любом воспалении в организме, уровень ферритина может быть временно повышен. Это затруднит диагностику дефицита железа.

Чуть больше о скрытом дефиците железа у будущих мам и малышей я рассказываю в коротком видео ниже. Coming soon 😉