Анастасия Арсенева о дефиците железа в современном мире

Поможет определить, есть ли у вас характерные симптомы дефицита железа

Чем больше баллов за тест, тем более вероятна нехватка железа. Однако эти симптомы могут быть и признаком других болезней. Поэтому не воспринимайте результаты теста как однозначный диагноз. При любом результате необходимо дополнительное обследование и консультация врача.

Интерпретация результата теста:

• 0-30% — возможно, вы просто устали и давно не высыпаетесь. Отдохните как следует. Старайтесь ложиться спать до 23:00. Ешьте здоровую и разнообразную пищу. Будьте физически активны. Если вы планируете беременность или уже беременны, стоит сдать общий анализ крови и анализ на ферритин, чтобы продумать индивидуальную профилактику дефицита железа в этот период. Про профилактику дефицита железа
• 30-70% — скрытый дефицит железа очень вероятен. Он может существовать даже при нормальных показателях общего анализа крови. Сдайте анализ на ферритин и обратитесь к врачу. Подробнее о скрытом дефиците железа
• 70-100% — у вас симптомы глубокого дефицита железа. Возможно, уже есть анемия. Не откладывайте поход к врачу. Сдайте общий анализ крови и анализ на ферритин как можно скорее. Подробнее об этом в книге «Антианемия»

Книга «Антианемия»

Практическое руководство для тех кто лечит и лечится от дефицита железа» — подробнее о новой книге