Движение «Мамы против дефицита железа»

“If I cannot do great things, I can do small things in a great way.” — Martin Luther King Jr.

Желание, изменить ситуацию с дефицитом железа у женщин и детей в России, появилось у меня очень остро 5 лет назад. Незадолго до рождения моей первой дочки. До начала декретного отпуска оставалась пара недель, когда ко мне на прием в поликлинику Центра детской гематологии им. Д.Рогачева приехала маленькая 4-х летняя девочка с ДЦП. Ей предстояла операции по поводу порока сердца в Бакулевском институте. Но когда она поступила туда для предоперационного обследования, гемоглобин у нее был 60. Кардиохирурги отправили ее на консультацию к гематологу, чтобы решить, что можно сделать до операции с ее гемоглобином. Так мы и познакомились.

Девочка была крошечная в свои 4 года. Очень бледненькая и слабая. Она могла почти только лежать и улыбаться. А гемоглобин у нее был снижен из-за жуткого дефицита железа, который был с ней все эти 4 года. И во многом слабость ее была связана с дефицитом железа, а не с ДЦП. Но целых 4 года ее не лечили от дефицита.

Я не знаю почему так вышло. Она жила в большом городе, областном центра. Она была постоянно под наблюдением врачей из-за ДЦП и порока сердца. У меня не укладывалось в голове, КАК такое могло получиться. Хотелось плакать и кричать одновременно. Хотелось ругаться с врачами, которые ее вели все это время. Писать письма в министерство.

Ничего этого я не сделала. Но я запомнила эту девочку. И завела этот блог. Где часто пишу про дефицит железа у будущих мам и детей. Он не всегда бывает таким суровым. Не всегда приводит к заметному снижению гемоглобина. Но даже скрытый дефицит железа без анемии портит качество жизни и первые годы материнства огромному числе женщин.

Поэтому появилось и существует движение «Мамы против дефицита железа». Присоединяйтесь. Читайте. Спрашивайте.  И делитесь с подругами.

Почему про дефицит железа важно знать каждой будущей маме:

  • До 50% детей раннего возраста страдают железодефицитной анемией или скрытым дефицитом железа без анемии, потому что:
  • 21 % молодых женщин, их будущих мам, в России болеют анемией. Еще столько же имеют скрытый дефицит железа.
  • 90% беременных женщин не получают достаточно железа с пищей. При скрытом дефиците железа до беременности, этот недостаток в пище приводит к анемии во время нее. Из-за анемии малыш не может накопить необходимый на первые месяцы жизни запас железа.
  • Дефицит железа в первый год жизни тормозит созревание нервной системы малыша и формирование его речи. Со временем недостаток железа может приводить к развитию синдрома дефицита внимания с гиперактивностью, нарушению структуры сна, задержке роста, сниженному аппетиту, частым вирусным инфекциям.

И все это не трудно предупредить, если будущие мамы и доктора, которые заботятся об их здоровье, узнают как можно больше про скрытый дефицит железа.

Поэтому появилось и существует движение «Мамы против дефицита железа». Присоединяйтесь. Читайте. Спрашивайте.  И делитесь с подругами.

Список статей (так же доступны через раздел рубрики):

Как раскрыть скрытый дефицит железа?  Из этой статьи вы узнаете про ферритин, белок, который запасает железо в организме. Это настоящий резервный фонд железа внутри вашего тела. Если он истощается, то появляются неприятные, иногда выматывающие симптомы. Такие как бессонница, постоянная усталость, синдром беспокойных ног, частые обострения герпеса или других хронических инфекций. И все это начинается задолго до снижения уровня гемоглобина.

Почему детский гематолог все время рассказывает про анемию у беременных. Этот пост подробно, с картинками, рассматривает проблему недостаточных запасов железа. Из него вы узнаете, почему же так много женщин имеют дефицит железа. И почему в беременность так часто бывает анемия, что некоторые стали считать ее нормой.:(

Общий анализ крови. Из этого поста для любознательных мам вы узнаете самое важное: почему референсные значения в лабораторных бланках это НЕ нормы. Почему на них нельзя ориентироваться. А так же вы узнаете про самые важные 2 цифры в общем анализе крови ребенка, которые помогут определить дефицит железа.

Тест на скрытый дефицит железа. Эта страничка поможет вам выяснить, есть ли у вас симптомы недостатка железа. И что с ними делать подскажет. Если не работает со смартфона, попробуйте с ПК.

Железо? Есть!  Этот пост посвящен диете, богатой железом. Тут вас ждут 2 списка продуктов: вегетарианские и не вегетарианские источники железа. Самое главное — помните, диета может быть хорошей дополнительной профилактической мерой. Лечится от анемии едой не эффективно. Это может занять слишком много времени, а в беременность или при плохом самочувствии время лечения критически важно.

Эрический педиатрический пост: ГВ, смеси и первый прикорм. Пост я писала накануне своих вторых родов и второго ГВ. Там собраны современные представления о детском питании в раннем возраста. Из него вы узнаете, что сделать, чтобы защитить малыша от дефицита железа с помощью еды. Речь идет о профилактике, не о лечение с помощью прикормов. Оно, так же, как у взрослых, не эффективно. Ссылки на хорошие системные источники информации по теме тоже там.

Следы дефицита железа в классической литературе. For fan:) для любителей Толстого и Джейн Остин.

Талассемия: почему нужно знать своих предков? Этот пост посвящен состоянию, которое маскируется под дефицит железа. И в свою очередь маскирует дефицит железа. Наследственная гемолитическая анемия — талассемия — в бессимптомной форме. Будет полезна тем, у кого есть предки с Кавказа или из Азербайджана, и кто давно, но безуспешно лечит ребенка от дефицита железа. Возможно, это не дефицит.

Видео из ФБ о том, как управлять побочными эффектами, если вы лечитесь препаратами железа:

Видео о принципах лечения железодефицитной анемии:

Видео об анемии у беременных, как отличить физиологическую от настоящей:

Видео о том, почему с нами случается дефицит железа, тайная страничка женской физиологии:

Часто задаваемые вопросы об анемии.

Консультации

 

Движение «Мамы против дефицита железа»: 16 комментариев

  1. Анастасия,не могли бы вы написать какой именно анализ нужно сделать на железо беременной женщине? Сыворотка железа только? или еще Железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС) Трансферрин Ферритин?

    Нравится

    1. Ирина, здравствуйте!
      Беременной женщине нужно сдать общий анализ крови и ферритин. Это скрининговые обследования. Они наиболее точно дадут ответ на вопрос есть ли анемия, или скрытый дефицит железа. Уровень ферритина минимальный необходимый беременной женщине 30 нг/мл.

      Нравится

  2. Добрый день. Показатели ферритина 3, гемоглабина 92 Причина — во время беременности второго ребенка перестала есть мясо и так продолжалось это 4 года. Сейчас опять забеременела срок месяц. Насколько понятно из Вашей статьи, ферритин так быстро не восстановишь. Каковы риски дальнейшей беременности, статистика осложнений, если она есть при развитии ребенка в утробе и его рождении. Спасибо.

    Нравится

    1. Анна, доброе утро!

      Ферритин (то есть запасы железа) могут восстановится сами при двух условиях:
      — если питание сбалансированно и в нем много легкодоступного железа;
      — если количество железа, поступающего с пищей, больше, чем физиологическая потребность в настоящий момент.

      Беременность — это период повышенной физиологической потребности в железе. И чем больше срок, тем выше она будет. Самая высокая в 3 триместре. Накакая пища сейчас не сможет покрыть эту потребность, да ещё и параллельно вылечить анемию. Никакая, включая мясо и печенку.:) Поэтому, если вы не можете есть мясо, заставлять себя не обязательно. Но обязательно пересмотреть питание, с точки зрения баланса. Если вы исключили часть животного белка, то его Ежедневно должны заменять бобовые, тофу, яйца и молочные продукты. Иначе в беременность будет тяжело.:(

      И второе важное — анемию нужно лечить уже сейчас препаратами железа. К сожалению, добавки вроде спирулины и хлорофилл уже не подойдут. Флорадикс тоже не подойдёт. Их можно использовать как профилактику, но не как лечение. Доза железе лечебная 100мг в сутки по элементарному железу. В добавках доза в 10 раз меньше в лучшем случае. Она покроет ежедневный расход, но не позволит копить запас и восстанавливать гемоглобин.

      Что плохого в анемии для мамы: анемия 90 на таком сроке маленьком без лечения точно превратиться в 70-60 к родам. Недостаток кислорода из-за низкого гемоглобина не даёт мышцам матки нормально сокращаться. Может быть слабость родовой деятельности, затяжные роды, кесарево. Может и не быть так, но риск этого исхода высокий. Гестоз возможен в конце беременности из-за недостатка кислорода опять же.
      Опасность для малыша: дефицит веса при рождении, из-за недостатка кислорода (гипоксии) у мамы, малыши тоже его испытывает и не может расти хорошо. А так же малыш не может накопить достаточно железа, поэтому после рождения он будет в группе риска анемии. Анемия в таком случае появляется не сразу, а в 4-6 месяцев. Но все эти первые месяцы ребёнок живёт в дефиците железа. Его нервная система от этого не имеет возможности созревать нормально. Это может привести к задержке развития речи, гиперактивность и плохой памяти во взрослом возрасте. Это не опасно для жизни, но приятного мало в этом. Плюс анемию у него тоже нужно будет лечить. А полечить без побочных эффектов взрослого осознанного человека, который может пить достаточно воды и есть достаточно овощей😉 , гораздо легче, чем лечить ребёнка первого года жизни. Тем более в первом триместре лечение будет проходить гораздо быстрее, чем в третьем, так что откладывать не стоит.

      Резюме: есть мясо не обязательно, лечиться лекарствами — необходимо. Поговорить с вашим доктором об этом. И проверьте уровень витамина В12. Он тоже может вкладываться в эту анемию. Или заглядывайте на консультацию, обсудим все ещё раз и подробнее. Пусть все пройдёт хорошо у вас!😊
      P.S.- если вы пропустили вот этот пост, может он ответит на какие-то вопросы https://anarseneva.com/2017/04/04/vegetarianstvo-i-beremennost/

      Нравится

  3. В свое время читала информацию, что горный воздух (т.е. условия гипоксии) способствует тому, что костный мозг вырабатывает большее количество эритроцитов, соответственно нельзя ли его (горный воздух) рассматривать как профилактику ЖДА. А также пранаямы, т.е. техники направленные на постепенное уменьшение количества дыхательных циклов в минуту и собственно сами задержки дыхания как на вдохе, так и на выдохе.

    Нравится

    1. Да, это правда. Жители высокогорий имеют более высокий уровень эритроцитов и гемоглобина, чем жители равнин. Это адаптация к гипоксии. Но, она развивается постепенно. Нужно несколь месяцев в высокогорье жить, чтобы организм начал адаптироваться.

      Не уверена, что пранаяма таким же эффектом обладает. Хотя как дыхательная практика, считаю, она очень полезна. Особенно при беременности, когда легкие чуть поджимаются к концу срока увеличившейся маткой. Такое глубокое дыхание наоборот поможет обогатить кислородом кровь.

      И самое главное, вот эта гипоксическая тренировка в высокогорье работает, только если у костного мозга ресурсов достаточно, чтобы вырабатывать новые эритроциты. Если у него нет запаса железа и витамина В12, он не сможет сделать гемоглобин. Тогда будет не адаптация, а болезнь. Когда гипоксию организм не может компенсировать.

      Поэтому, первично все равно нужно восстановить запасы и гемоглобин. А после этого начинается вся профилактика, чтобы не повторилось такой ситуации в будущем.:)

      Нравится

  4. Анастасия приветствую.

    Попала на ваш блог по ссылке на статью про витамин Д. Заинтересовала тема железа. По тесту у меня 14 из 18, но я лежу с рассеянным склерозом 11 год и у меня хроническое воспаление по урологии (цистит). Допускаю, что у меня всё же может быть дефицит железа, что не плохо бы поправить. Как посоветуете быть?

    Нравится

    1. Наталья, доброе утро! Вам обязательно нужно выяснить статус запасов железа. Вполне может быть, что они снижены.

      Мой супруг невролог. И он работает в том числе с пациентками с РС. И он всегда рекомендует исследование запасов железа и витамина Д. Это два важнейших ресурса для нервной системы. Если их восполнить, это облегчит жизнь. И уберёт часть симптомов. Хотя само по себе не вылечит РС, к сожалению. Но улучшить насколько возможно физические ощущения и качество жизни тоже важно.

      Учитывая воспаление и вообще РС, возможно один ферритин ответов не даст. Нужно одновременно оценить ферритин, ЦРБ (с-реактивный белок), общий анализ крови, сывороточное железо, ОЖСС, трансферрин. Тогда будет понятно, как действовать. Можете прислать результаты по почте, я посмотрю их и напишу, есть ли дефицит.

      Нравится

  5. Здравствуйте! На сроке 23 недели гемоглобин 109. Гинеколог прописала Мальтофер по 1 таблетке 2-ды в день. Подскажите, пожалуйста, очень интересно Ваше мнение на счет этого препарата. Чтобы порекомендовали Вы?

    Нравится 1 человек

    1. Инна, здравствуйте! Мальтофер иногда не очень хорошо работает, медленно. Но иногда хорошо. Поэтому ответ таков: понаблюдайте, будет ли в течение первых 2-3 недель приёма мальтофера заметное улучшение самочувствия. Если да, то он вам подошёл. Если нет и гемоглобин через месяц не изменился существенно, нужно менять на сульфат железа.

      Нравится

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s