Планировщик полезных привычек

Твёрдо решили изменить свой образ жизни на более здоровый? Лучше времени чем беременность и декретный отпуск для этого нет. Я точно знаю, проверила на себе. И могу вам помочь не только советом. Я придумала особенный инструмент: планировщик полезных привычек для мам.

Что такое планировщик?

Тоненькие изящные книжицы на металлической пружинке. 12 разворотов с инфографикой на одной странице и сеткой календаря на другой. 12 полезных привычек по одной на каждый месяц. Хватит на целый год здоровской жизни.

poleznaya-privichka-plan-01

Инфографика расскажет зачем маме:

  • пить воду
  • двигаться
  • спать
  • разнообразно и сбалансированно питаться
  • медитировать
  • есть 5 овощей в день
  • соблюдать режим дня
  • регулярно отдыхать от рутины

А ещё:

  • Какие витамины и микроэлементы точно нужны во время беременности и ГВ?
  • Какие продукты есть не следует, и на что их заменить?
  • Какие привычки пойдут на пользу здоровью мозга, и даже помогут избежать послеродовой депрессии?

И главное, с чего начать? Маленькие простые шаги к здоровью.

А еще там есть страничка для заметок в конце и страничка для постановки целей на предстоящий год в начале, где я рекомендую выбрать 5 важных для вас привычек, которые хотите закрепить с помощью планировщика в этом году.

poleznaya-privichka-plan-03

Да-да! Я не настаиваю на том, что все 12 привычек необходимо заполучить в 2017! Возможно на вдумчивое освоение некоторых потребуется не один месяц. Поэтому, чтобы не испытывать разочарования в конце следующего года, выберете 5 целей и пообещайте себе, если они будут достигнуты, вы уже молодец!

Полезные привычки в планировщике расположены от простых к более сложным. Но эта последовательность не обязательная. Можете выбирать любую. Сетка календаря без разметки, так что можно начинать с любого месяца и любой привычки.

poleznaya-privichka-plan-05

Как получить планировщик?

Написать мне письмо с заявкой по адресу info@anarseneva.com . Все детали оплаты и доставки вы получите в обратном письме.

Стоит планировщик полезных привычек: 600 рублей.

Доставка почтой России:

  • 100 рублей в пределах страны

  • 200 рублей за ее пределы