5 лекций о беременности

Лекция 1. «ОК! Можете не пить витамины для беременных»

 

Что такое прегравидарная подготовка? Зачем ее проводить и кому? Как повлиять на работу генов своего будущего малыша еще до зачатия? Стоит ли пить витамины во время беременности? Вызывает ли прием витаминов увеличение веса малыша? Что может сделать мама во время беременности, чтобы предотвратить аллергию у ребенка в будущем?

Ответы слушайте в первой лекции из цикла «Беременный образ жизни».

Дополнительные материалы:

Готовлю для вас список рекомендуемых профилактических доз тех витаминов и микроэлементов, о которых говорила в первой лекции. Скоро выложу на этой странице.

Лекция 2. «Ешьте за двоих! Только не ешьте в 2 раза больше.»

 

Что такое здоровое питание для будущей мамы. Чем оно отличается от питания для обычных людей? Что на самом деле значит — есть за двоих? Как питание во время беременности влияет на будущее здоровье ребенка? Нужно ли есть печенку с гречкой, если у вас обнаружилась анемия? Что поможет легко закрепить привычку к здоровому питанию, когда вы беременны или кормите грудью?

Ответы слушайте во второй лекции из цикла «Беременный образ жизни».

Дополнительные материалы:

Подробная статья о здоровом питании для мам.

О продуктах, богатых железом.

 

Лекция №3 «Движение — это +10 лет жизни»

 

Что поможет вам в течение все беременности чувствовать себя полной энергии? Как уменьшить вероятность Кесарева сечения? Йога или бассейн, ходьба или бег трусцой: что вам лучше выбрать во время беременности? Что может снижать эффективность тренировок и уменьшать удовольствие от занятий спортом?

А так же еще 3 вопроса моего железодефицитного теста в третьей лекции цикла «Беременный образ жизни».

Дополнительные материалы:

Мой любимый он-лайн курс йоги для беременных  «7 day to a better birth»

Лекция №4 будет доступна 28.09.17

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s