Ольга Жоголева: Вакцинация, которая нас спасает. (Подкаст, часть I)

image1

2 часа ночи. Я сижу на кровати между крепко спящим Игорем и тяжело дышащей Аней. Читаю книжку «Маленькие женщины» и реву. Потому что именно сегодня я добралась до главы, в которой одна из 4 главных героинь заболела скарлатиной и вот-вот он нее умрет.

А еще потому, что моя маленькая дочка, которая тяжело дышит рядом, 3 дня как заболела корью. И я еще не знаю, чем это все закончится. И книжка и Анина корь. И мне ужасно страшно.

Я всегда боюсь, когда болеют мои девочки. Не сплю, если у них температура. Все время слушаю, как они дышат, как бьется их сердце. Ищу признаки улучшения или наоборот. Так было, когда Алиса в свои 1,5 года болела розеолой, непонятная высоченная температура держалась три дня, потом ее обсыпало сыпью и я наконец выдохнула. Так же было зимой, когда обе мои девочки друг за другом заболели пневмонией, потому что схватили в Сочи какой-то местный вирус, незнакомый нашему иммунитету. Читать далее

Почему детский гематолог все время рассказывает про анемию у взрослых беременных.

skrytyj-deficit-zheleza-06

Представьте, что все запасы железа в вашем теле — это большой бассейн с водой. Только вода в нем — это не вода, а ферритин, белок, который запасает железо в организме.

Еще есть 2 трубы. По одной вода втекает в бассейн, по другой вытекает из него, как в школьной задаче по математике. Поток #1 — это сколько железа вы получаете из пищи каждый день. Поток #2 — это физиологические суточные потери железа, которые происходят через кишечник. У женщин есть дополнительные ежемесячные потери крови с менструациями. Поэтому и ежедневная потребность в железе у нас выше, чем у мужчин.

В идеальном мире эти два потока уравновешены. Сколько из бассейна вытекает за день, столько должно и поступить обратно. Тогда уровень воды в нем остаётся постоянным и достаточным для организма.

В реальном мире все не так просто.

В новом посте для проекта «Мамы против дефицита железа» поговорим, почему у 40% женщин (а в некоторых регионах России у 80%) этот бассейн почти пустой. И как это отражается на здоровье наших детей.

Читать далее

Мария Коноваленко: Как НЕ готовится к родам и жить после них хохоча. (Подкаст)

zdorove-mamy-04

Беременность нужно проводить в состоянии счастья, потому что это наикайфовейший период твоей жизни. И вот это главное и необходимое условие, чтобы роды прошли хорошо. Рассматривать беременность и роды в отрыве от всей жизни женщины бессмыссленно. Роды являются прямым отражением того, как человек живет, как смотрит на эту жизнь.

Мария Коноваленко, акушерка из клиники Буми Сехат на Бали, мама двух дочек с необыкновенно нежными именами, поделилась в этом разговоре своим видением того, что самое главное в подготовке к беременности и родам.

Мы о многом поговорили с Машей, чего и не перескажешь, поэтому просто слушайте!:) Даже если вы не собираетесь больше беременеть и рожать. Это про мам и для мам. С добротой и любовью ко всем мамам.

А если найти в предновогодних хлопотах часа времени вам не удастся, то подумайте над вопросам, который Маша часто задает женщинам, с которыми работает:

Какие три эмоции с вами в последний месяц или в последний год?

Читать далее

3 ошибки, которые я не стала повторять во вторую беременность. Гостевой пост для «Блоги Мам».

3-oshibki-beremennosty

С Новым Годом! С Новым Счастьем!

За прошедшие 2 недели, я не видела ни одного новогоднего фильма, музыкального шоу, или итоговой телепередачи. И даже не приготовила ни одного праздничного блюда. И это не потому, что у нас нет телевизора, а я ленивая хозяйка. А потому, что ровно 31 января я поехала в роддом. :))) А потом было уже не до фильмов и запеченных индюшек. Потом началась новая жизнь, во всех смыслах.  Читать далее

Стратегия профилактики дефицита железа у вашего ребенка. Инфографика.

Привет, дорогие планирующие беременность, уже беременные и кормящие грудью подруги! Так как тема профилактики дефицита железа у будущего малыша и его мамы сейчас для меня как никогда личная (ведь в декабре я стану мамой во второй раз), подготовила для вас новый формат статьи об этой проблеме. Инфографика! Если вам понравится, буду использовать ее и дальше, для того, чтобы посты были еще интереснее и познавательнее.

Сразу отвечаю на вопросы личного свойства, которые могут возникнуть после изучения этой информации:

  • Да, я сделала анализ крови на ферритин перед беременностью. Он был в норме.
  • Да, я пью витамины для беременных. Суточная доза железа в них 60 мг, как и полагается.
  • Да, конечно, я продолжу пить витамины для кормящих грудью, после рождения ребенка вплоть до окончания ГВ.
  • Нет, у Алисы никогда не было признаков дефицита железа и тем более анемии, ведь и в первую беременность я выполняла все эти рекомендации. 😉 хо хо хо

Читать далее

Железо? Есть!

В предыдущей статье проекта «Мамы против дефицита железа» мы поговорили о том, «Как раскрыть скрытый дефицит железа».

Сегодня будем говорить о продуктах с высоким содержанием железа, то есть о природных его источниках. Но прежде определимся, кому стоит увеличить содержание железа в своей диете. Читать далее

Еще не поздно сделать прививку от гриппа!!

IMG_2065
День в офисе. За фото благодарю автора Дарью!
Обновление сентября 2016 года найдете в конце статьи. По сути рекомендации остаются неизменными.
*****
«Вакцинация — это самый эффективный путь профилактики инфекции» — всемирная организация здравоохранения.
Несколько дней назад мы улетели в Сочи. Еще в метро, по дороге в аэропорт, стали попадаться люди в масках, обычных медицинских масках из аптеки. В Домодедово количество этих людей вообще было грандиозным. Особенно детей. У нас нет телевизора, но, по времени года и количеству людей в масках в общественных местах, не трудно догадаться, что в новостях сейчас только и говорят, что про эпидемию гриппа.

Читать далее

Эритроциты и гипоксия. Авторские иллюстрации Дарьи Захаровой.

-ioKwvlNXRA

Эритроциты — красные клетки крови. Они похожи на идеально круглые толстенькие блинчики немного сдавленные посередине. Эритроцитов в крови гораздо больше, чем других клеток, поэтому кровь красная. Главная функция эритроцита — переносить кислород из легких в ткани и органы, и нести обратно углекислый газ. Читать далее