Mindfulness: медитация осознанности для мам. Зачем и как начать медитировать?

«И что это все кинулись правильно питаться, заниматься йогой и медитировать?» — презрительно спрашивает один мой знакомый. На это я могла бы скромно промолчать, чтобы не выдать себя с головой, ведь я и есть эти все, которых он явно не одобряет. Но если бы я могла промолчать, это была бы не я. И уж точно,Читать далее «Mindfulness: медитация осознанности для мам. Зачем и как начать медитировать?»