-
«Вакцина от анемии» + запись лекции о новой программе профилактики дефицита железа ВОЗ

В науке о дефиците железа очень много математики. Например, назначая пациенту с железодефицитной анемией внутривенные препараты, мы буквально используем математическую формулу для расчета общего дефицита железа в его организме (формула Ганзони), которая учитывает вес тела и гемоглобин пациента, и подставляя нужные параметры с точностью до миллиграмма определяем, какую суммарную дозу потребуется ввести внутривенно, чтобы было…
-
Дефицит железа & депрессия теперь официально вместе

В 2023 книгой года для меня стал бестселлер шведского психиатра и психотерапевта Андерса Хансена под названием «Почему мне плохо, когда все вроде хорошо». Это совсем короткое произведение, которое, однако, в очень понятных формулировках объясняет очень важные вещи о том, как эволюционно сформировалась наша психика и почему она реагирует на современный мир так, как реагирует. Например,…
-
Анемия хронического воспаления
Буквальное определение анемии — это снижение уровня гемоглобина в крови. Если гемоглобин ниже 120 г/л у женщины и ниже 130 г/л у мужчины, то это состояние мы назовем анемией. Дальше необходимо выяснить, в чем ее причина? Что именно произошло в организме, что он стал неспособен поддерживать гемоглобин в норме? Ответов на этот вопрос великое множество. …
-
Транексам, Мирена, правила приема железа, действительно эффективный бисглицинат и норма ферритина: самые популярные статьи 2025

2025 был годом, когда дефицит железа должен был быть побежден. Во всяком случае, таков был план ВОЗ, придуманный в 2014 — сократить распространенность анемии у женщин репродуктивного возраста (хотя бы) на 50% к 2025. К сожалению, за прошедшие с тех пор 10 лет с небольшим, ситуация с анемией не изменилась к лучшему, а только стала…
-
Продукты, действительно богатые железом [фрагмент книги]
«Если вы попросите Google найти вам информацию по запросу «продукты, богатые железом», то обнаружите тысячи страниц со статьями. Кажется все, от маленьких life-style блогов до уважаемых экономических изданий высказались на эту тему. Я тоже проделала это упражнение с поиском. И в блоге одного из уважаемых экономических изданий нашла статью, подзаголовок которой содержал обещание, что читатель…
-
Как поднять ферритин навсегда: 5 стратегий профилактики дефицита железа

Вернется ли ваш дефицит железа после лечения или нет зависит только от одного фактора — он называется фактором риска. Если фактор риска у вас есть, если он не устранен после успешной терапии препаратами железа, если он продолжает истощать запасы железа и после того, как ферритин пришел в норму, то он будет постепенно снижаться, пока вы…
-
Какое железо лучше и как выглядит эффективный бисглицинат
Представьте себе ситуацию. Вы обратились к врачу с жалобами на хроническую усталость и дефицит энергии. Кроме того, у вас низкий ферритин и вы полагаете, что симптомы связаны именно с этим. Врач смотрит на ваши анализы, подтверждает, что у вас есть дефицит железа и дает рекомендацию. Что именно будет написано в этой рекомендации? Есть три варианта:…
-
Ферритин повышен — где искать воспаление?
Первую лекцию из категории лучших в моей жизни я услышала во втором полугодии первого курса медицинского университета. Ее читал профессор Стадников, заведующий кафедрой гистологии, цитологии и эмбриологии. И она была посвящена признакам воспаления. С того дня наука о строение тканей тела — а именно так с латинского переводится название предмета «гистология» — надолго стала моей…
-
Гемоглобин у беременных: нормы и риски

Давайте представим, что перед нами анализы крови трех здоровых женщин без вредных привычек. Можно подумать, что у третьей женщины есть дефицит железа, поэтому ее гемоглобин на нижней границе нормы. Но нет. Чтобы проверить, что дефициты не влияют на гемоглобин этих женщин, мы сделаем им дополнительные анализы, и узнаем, что у всех у них нормальный (и…
-
Запор, боли в животе, жидкий стул: как справиться с побочными эффектами от препаратов железа для приема внутрь
Многие пациенты с дефицитом железа сталкиваются с одними и теми же проблемами во время лечения препаратами для приема внутрь — побочными эффектами со стороны ЖКТ. Лидируют среди этих нежелательных реакций: запоры, боли в животе и жидкий стул. Но есть также и другое множество пациентов, которые не испытывают никаких неприятных ЖКТ симптомов принимая железо. В этой…