В сентябре в прямой эфир Инстаграм вышел 10-й выпуск школы «Мамы против дефицита железа». На этот раз мы говорили о том, как болеть осенью 2020 реже, чем вы и ваши дети болели в прошлом году. Я рассказала о связи некоторых, наиболее частых дефицитов витаминов и микроэлементов с нарушениями работы иммунной системы.

• Знаете ли вы, кто чаще болеет ОРВИ, дети с дефицитом железа или их сверстники с нормальными запасами железа?
• Что вы слышали о связи железодефицитной анемии и рецидивирующей молочницы у женщин?
• А как связан дефицит железа и фебрильные судороги у младенцев?

Для начала предлагаю вам пройти тест проверки знаний на самую актуальную осеннюю тему: «Иммунитет и дефициты»

«Пью железо — ферритин растет, перестаю пить —  он падает. Почему так происходит?» Это один из самых частых вопросов, который задают в комментариях читатели моего Инстаграм. Я даже провела небольшой опрос в Stories на эту тему. 95% опрошенных ответили, что их ферритин неуклонно снижается после лечения, неважно таблетками человек лечился или капельницами.

Если эта проблема беспокоит и вас тоже, давайте сегодня разберем 3 самые вероятные причины снижения ферритина после лечения. И поможет нам в этом моя любимая метафора с бассейном железа внутри вашего организма.

В конце августа в прямом эфире Инстаграм я провела очередную сессию ответов на вопросы читателей. Если вы ее пропустили, вот запись эфира в IGTV.

Текстовая версия для слабослышащих

Специально для тех из вас, кто не может смотреть эфиры из-за отсутствия субтитров, амбассадоры движения #мамы_против_дефицита_железа подготовили текстовую версию эфира. Благодарю лично амбассадора Елену Листюк, которая первой откликнулась на просьбу о расшифровке этого видео в текст и сделала ее просто мгновенно!

«Пока машины Тесла летят в космос, дефицит железа на Земле продолжает существовать». Из книги «Железный аргумент» Анастасии Арсеневой

Tweet

Вы часто спрашиваете меня, какими источниками информации о дефиците железа у женщин и детей я пользуюсь. В этой статье я поделюсь с вами некоторыми ссылками на статьи и клинические рекомендации по теме дефицита железа, анемии и недостатка витамина В12, которые я использовала при написании научно-популярного романа о дефиците железа «Железный аргумент». Думаю, с ними будет полезно познакомится и врачам и пациентам.

Библиография «Железного аргумента»

В этом выпуске подкаста мы снова встретились с практикующим детским психологом Натальей Морозовой, чтобы обсудить, как улучшить сон ребенка. Наталья рассказала о важности для ребенка:

• режима сна;
• ритуалов перед сном;
• хорошо организованного спального места;

Мы узнали чем гиперчувствительные дети отличаются от гипочувствительных, и кому из них ванна перед сном пойдет на пользу, а кому наоборот. А еще Наташа посоветовала завести малышу ловца снов. Зачем? Слушайте, вдохновляйтесь, и пусть сон ваших детей становится лучше.

Утром я проснулась с мыслью о том, что если бы у меня была собака, то я обязательно прибирала бы за ней какашки в парке и на газоне, вокруг нашего многоквартирного дома. Ведь по этому самому газону гуляют сейчас 2 мои дочки, потому что из-за карантина больше гулять нигде нельзя. Так у меня родилась идея этого поста. Предлагаю вам мои 3 идеи, которые изменят мир вокруг вас и потребуют инвестиций не больше, чем на 1000 рублей. (Спойлер: анализа на ферритин среди них нет.)

Несколько постов назад я делилась с вами историей о том, как наша семья стала на 50% безглютеновой и 50% безмолочной. А также рецептом торта на миндальной муке с заварным кремом из кокосового молока.:)

Сегодня продолжу делиться рецептами.  Если ваша семья не на диете, просто заменяйте безглютеновую пасту на пшеничную из твёрдых сортов и пробуйте с ней мои соусы.