«У меня нет сил. Я хочу заниматься спортом. Я хочу перестать есть сладкое на ночь. Я хочу найти свое дело. Я хочу веселиться с детьми. Но мне как будто не хватает энергии на это.»

Так начинают свою историю многие из моих пациенток с дефицитом железа, когда я прошу их рассказать, что их беспокоит, на что хочется пожаловаться. Очень рекомендую и вам на минутку прервать чтение и подумать, что вам сейчас не нравится в своем самочувствии? Что мешает вам жить такой жизнью, которой бы хотелось? Если ваш ответ: «Мне не хватает на это сил», — то сейчас я расскажу вам о самой частой причине хронической усталости у женщин.

Почему вам на самом деле не хватает энергии?

Продолжить чтение «Устали за год? Подборка лучших материалов блога о дефицитах и не только, из которых так и прет энергия!»

«Точно НЕ торт!!» — написала мне подруга, детский гематолог, когда я спросила у нее, что бы ей хотелось получить в подарок от пациентов на Новый год, если бы она могла выбирать. Так и родился этот пост. Здесь я делюсь подборкой из 6 идей самых лучших подарков для вашего любимого доктора на Новый год. И анти рейтингом из 3 самых плохих подарков для доктора по версии докторов.

Потому что, прежде чем составить эти подборки, я написала нескольким своим знакомым врачам-супергероям и спросила их мнения по этим вопросам. Итак, поехали!!Продолжить чтение «Подборка лучших подарков на Новый год для врачей по версии врачей»

В новый выпуск подкаста я пригласила врача аллерголога-иммунолога, блоггера и основательницу клинику Everyday Clinic в Санкт-Петербурге Ольгу Жоголеву.

Основная тема разговора — часто и длительно белеющие дети. Оля рассказала:

• об особенностях иммунной системы маленьких детей;
• как некоторые дефициты витаминов и микроэлементов способны ухудшать иммунную защиту организма;
• почему в Европе нет часто болеющих детей, а в России они есть;
• как отличить иммунодефицит от просто сниженного иммунитета;
• почему до 5 лет в крови у ребенка много лимфоцитов;
• про доброкачественную нейтропению детского возраста;
• про книгу, которая вскоре выйдет у Оли.

Нажмите «listening in browser» чтобы послушать подкаст прямо тут. Или переходите в Sound Cloud.

Продолжить чтение «[Подкаст] Часто болеющие дети»

В новом выпуске подкаста я встретилась с Натальей Морозовой, ведущим клиническим психологом детского нейро-реабилитационного центра «Импульс» в Сочи. Мы поговорили о том, откуда беруться страхи у маленьких детей, нормально ли их испытывать и как мама может помочь ребенку их преодолеть.

Какие темы мы затронули:

• Как проявляется страх потери мамы
• Почему ребенок боится смерти
• Почему не хочет оставатся один в комнате
• Откуда у детей страх темноты
• Почему ребенок не должен стремиться помогать взрослым
• Эффективный способ научить ребенка никогда не брать сладкое/игрушки у незнакомых взрослых

Нажмите «listening in browser» чтобы послушать подкаст прямо тут. Или переходите в Sound Cloud.

****** Продолжить чтение «[Подкаст] Как помочь ребенку преодолеть страх»

В этом выпуске мы встретились с Викторией Корчагиной, доктором медицинских наук, стоматологом с большим опытом, основателем стоматологической клиники «Зубренок» и даже автором учебника по детской стоматологии.

Вот о чем Виктория нам рассказала:

• как подготовить малыша к первому визиту к стоматологу, чтобы он никогда не боялся этого доктора;
• когда начинать чистить зубы и как;
• зачем учить малыша полоскать рот водой;
• в каком случае кормление грудью действительно повышает риск кариеса
• и, наконец, что деласть с налетом от железа, если ваш малыш пьет жидкие препараты от анемии.

Нажмите «listening in browser» чтобы послушать подкаст

Дополнительные материалы:

Страничка стоматологической клиники «Зубренок» в Инстаграм

Анемия у детей, видеозапись прямого эфира

Продолжить чтение «[Подкаст] Откуда берется кариес у детей до 3 лет и как его избежать»

2 часа ночи. Я сижу на кровати между крепко спящим Игорем и тяжело дышащей Аней. Читаю книжку «Маленькие женщины» и реву. Потому что именно сегодня я добралась до главы, в которой одна из 4 главных героинь заболела скарлатиной и вот-вот он нее умрет.

А еще потому, что моя маленькая дочка, которая тяжело дышит рядом, 3 дня как заболела корью. И я еще не знаю, чем это все закончится. И книжка и Анина корь. И мне ужасно страшно.

Я всегда боюсь, когда болеют мои девочки. Не сплю, если у них температура. Все время слушаю, как они дышат, как бьется их сердце. Ищу признаки улучшения или наоборот. Так было, когда Алиса в свои 1,5 года болела розеолой, непонятная высоченная температура держалась три дня, потом ее обсыпало сыпью и я наконец выдохнула. Так же было зимой, когда обе мои девочки друг за другом заболели пневмонией, потому что схватили в Сочи какой-то местный вирус, незнакомый нашему иммунитету.Продолжить чтение «Ольга Жоголева: Вакцинация, которая нас спасает. (Подкаст, часть I)»