Пищевая непереносимость у ребенка. Ошибка, которую я повторила 3 раза подряд.

pischevaya-allergia-u-rebenka-01
Щеки красные от жары, если что!:) Фото: Анастасия Арсенева.

Наверное, никто на свете так не переживает свои ошибки, как мама. Даже если и вины нашей в произошедшем нет, мы склонны винить именно себя. Стоит ребенку простудиться, мы думаем: «Это я виновата, не нужно было вчера под дождем гулять!». Стоит ему свалиться с качелей, мы думаем: «Почему же я отвлеклась на болтовню по телефону и не стояла все время рядом?!» И прочее, в том же духе.

Конечно, это все чушь. И в большинстве таких ситуаций, а уж тем более детских болезней вины нашей нет. Просто, так складываются обстоятельства. Но иногда, мы все же совершаем ошибки по отношению к детскому здоровью. А некоторые повторяем многократно, пока на нас не снизойдет озарение или кто-то посторонний не скажет нам об этом. Именно так три раза подряд ошиблась я.

Читать далее

Ребенок не ест овощи. Что еще вы можете сделать, чтобы он их ел?

rebenok-ne-est-ovoschi-09

«Ребенок не ест овощи» — это один из самых популярных поисковых запросов в Яндексе на предмет того, что ребенок не ест. С одной стороны, это ужасно! Просто плакать охота от того, что дети не хотят кушать такие спелые, ароматные, хрустящие, яркие, ну, в конце концов, полезные — овощи. И это летом-то!

С другой стороны, это прекрасно! Родители ведь спрашивают у Яндекса, как решить проблему? Значит, хотят, чтобы их дети ели овощи.

Обычно мы с вами обсуждаем как безболезненно и постепенно выработать у себя и передать ребенку полезные привычки в питании. Составляем планы, а то и идем на разные хитрости, чтобы малыш ел то, что нужно. Сегодня я покажу вам, как работает другой метод. Очень простой и естественный. Правда, он может оказаться настоящим испытанием для городской мамы, но уж точно будет интересным и эффективным для ее малыша. Читать далее

1 урок в детской кулинарной школе. Чему он может научить вас?

kulinarniy-urok-dlya-mam-04
«Большой семейный фермерский ужин». Фото из архива Марины Черепановой. 

Дети: Что это??
Шеф-повар: Это рыбный соус.
Дети: А из чего его делают?
Шеф-повар: Из подтухшей рыбы.
Дети: Фуууууууу!!! Какая гадость!!! А можно мы попробуем?

Помните пост «Топ 5 самых любимых детских блюд: версия ресторанного меню»? Тот самый, где я паровым катком прошлась по идее навязывать детям стереотипы фаст-фуд культуры питания. Многие мамы поддержали моё недоумение, сказав, что их тоже удивляет состав и подача блюд, которые рестораны и кафе повсеместно предлагают детям.

Хотите теперь узнать мнение детей о ресторанном меню? Читать далее

Каникулы в степи и 3 полезные ссылки для мам!

image
Качаемся в гамаке.

Знаете, за что я люблю степь? Она очень предсказуема и в то же время дает ощущение безграничной свободы.

Лето здесь всегда очень жаркое и сухое. Если вы намерены каждый день купаться в речке, то проблем с этим тут точно не возникнет. Никаких внезапных ухудшений погоды. Жара, сушь, в худшем случае сильный горячий ветер.

Зима здесь всегда холодная. Иногда много снега, иногда мало, но он точно будет, как и сильный мороз.

А сезоны сменяются примерно так: 6 месяцев зима, потом почти сразу 6 месяцев лето. :))) Читать далее

Полезная привычка #1 для мам!

sport-zdorovo
Фото: Анастасия Арсенева. Июль 2016. Моя мама.

Расскажу вам еще немного про свою маму. Ей 58 лет. Она у меня Ветеран труда на железной дороге. Последние три года на пенсии. Мама, в отличие от большинства ее коллег, мечтала о том времени, когда отправиться на заслуженный отдых, чтобы можно было сделать две вещи! Выспаться🙂 и целый день заниматься чем захочешь! Мама – большая сладкоежка и мастерица печь пироги, и на пенсии она стала набирать вес.

Мама никогда не была спортивным человеком, но всегда любила плавать. В последние пару лет, я стала напоминать ей об этом увлечение. В конце концов, она купила абонемент в бассейн на месяц, потом на следующий, и еще на один. А после Нового года так расхрабрилась, что записалась с подругой в фитнес-клуб! А в подарок на День рождения попросила палки для скандинавской ходьбы. Читать далее

Напоить ребёнка водой. Как?!

image

А зачем? Зачем все время пытаться напоить детей водой? Захотят — сами попросят, а раз не просят, значит, не хотят? А не все так просто!

Знаете, почему следить за питьевым режимом ребёнка — это одна из важнейших родительских забот? 

  • Дети не отличают чувства голода от чувства жажды. Чем младше ребёнок, тем меньше он понимает, что хочет пить, а не есть. Даже мы с вами, взрослые люди, порой путаем эти две потребности.
  • Вода — это основа обмена веществ человеческого организма. Без достаточного её количества невозможно хорошее здоровье.

Когда ребёнку нужно начинать давать пить простую не газированную воду? Читать далее

Liebster blog award! Награда лучшим молодым блогерам.

liebster-blog-award-01
Настя! Я совсем не врач, но у меня вся семья врачей (и родители, и брат с его женой). Мама с большим интересом читает твой блог, так что я тебе очень доверяю.
Пелагея Попова

Друзья, получать такие письма — невероятно! Сказать, что мне приятно это читать, это не выразит даже 10% моих эмоций! Я очень, очень, очень благодарна всем, кто читает, обсуждает, задумывается, меняет свои привычки и начинает жить по-новому! Я безумно благодарна всем мамам (независимо от стажа), которые хотят сделать что-то, что угодно (совсем немного или все возможное), чтобы быть примером здорового образа жизни своим детям.

В конце концов, это и есть моя цель, чтобы здоровых детей становилось больше! Для этого я продолжаю учиться каждый день, для этого пишу просто и понятно (и, надеюсь, интересно) о самых важных для детского здоровья вещах. Ради этого готова рассказывать бесконечно об анемии на разные лады, чтобы у вас не осталось сомнений в том, что каждая мама в силах самостоятельно обеспечить профилактику этой болезни своему ребенку. Читать далее

Несколько дней из жизни врача.

ПРОЛОГ

Четвертый час утра. Я иду по темному, тихому коридору. Возвращаюсь из реанимации в гематологическое отделение, чтобы сообщить маме одной прекрасной девочки, что ее борьба закончилась, что ее дочки больше нет.

Именно в такой момент понимаешь, какую ответственность берешь на себя, давая клятву врача. Понимаешь, что не всегда будут радостные улыбки детей, которые поправились и уехали домой. Понимаешь, что даже если сделать все, что от тебя зависит, не становится менее больно терять пациентов. И самое ужасное, понимаешь, что иногда от тебя не зависит ничего. И делая все, что можешь, будешь видеть, как уходит ребенок и со страхом ждать ночи, когда снова придется идти по темному, тихому коридору… Читать далее

Что плохого в мясе или папы под угрозой!

chem-opasno-myaso-zdorovo
Бабушка, дедушка и их старшая дочка Наташа.

Мои бабушка и дедушка прожили вместе 56 лет. Они были очень счастливыми и любящими людьми. Бабушка всегда называла дедушку Гришей, а дедушка бабушку Аннушкой. И только когда бабушка на дедушку за что-то сердилась, он обращался к ней Анна Васильевна. Более любящих и уважающих друг друга людей я не встречала никогда. И всегда мечтала, что в моей семье будет так же. Бабушка и дедушка прожили вместе 56 лет и умерли почти в один день. Дедушка пережил бабушку лишь на неделю. Для всех нас это был удар, потерять их обоих сразу. Но по прошествии времени, я понимаю, что так было лучше всего для них. Уйти вместе после долгой, часто очень непростой, насыщенной жизни и не тосковать друг по другу, оставляя в этом мире трех прекрасных, крепко стоящих на ногах дочерей, четверых взрослых уже внуков, дом и сад, посаженый своими руками.

Моей маме всего 57 лет. Она с недавних пор Ветеран труда железной дороги на пенсии. 35 лет она непрерывно проработала в большом женском коллективе. 90% ее коллег-сверстниц — уже вдовы. Уже давно вдовы, кто-то 10 лет, кто-то 15. Многие их дети остались без папы, еще учась в школе. Многие отцы этих детей так и не увидели внуков.

Думаете это от того, что у них была вредная работа? Или очень нервная? Нет. Они работали по большей части там же, где их жены, на железной дороге. Просто однажды их сердце внезапно остановилось. Без предупреждения, без опасных симптомов, без жалоб… Читать далее

Что лежит в вашей тарелке? Подкаст.

podkast-zdorovoe-pitanie
Фото Даши Захаровой.

Всем привет, дорогие друзья! Это снова «Здоровская компания«.

Знаете, психологи утверждают, что если информацию воспринимать посредством физического действия, она запоминается гораздо лучше. Мы же с вами воспользуемся сразу несколькими чувствами: зрением, слухом и осязанием. Потому что помимо возможности прочитать полный текст статьи чуть ниже и выполнить практическое задание для закрепления материала, я приготовила вам аудиоподкаст! Если сейчас читать нет времени, жмите на оранжевую кнопочку и слушайте.

Читать далее