[Подкаст] «Я все испортила» или как перестать винить себя за неидеальные роды

IMG_9148

Это второй наш разговор с Марией Коноваленковой, акушеркой из клиники Буми Сехат на Бали. В этом выпуске мы поговорили, откуда у современных мам такое огромное чувство вины за неидеальные роды и как помочь себе пережить этот опыт.

Маша как всегда была велеколепна и давала практические упражнения. Больше ничего не скажу. Слушайте поскорее с удовольствием!

Нажмите «listening in browser» чтобы послушать подкаст прямо тут. Или переходите в Sound Cloud.

 

Первый выпуск подкаста с Машей «Как не готовиться к родам и жить после них хохоча» вот тут

Инстаграм Маши. Он чудесный

Читать далее

[Подкаст] Откуда берется кариес у детей до 3 лет и как его избежать

IMG_9150

В этом выпуске мы встретились с Викторией Корчагиной, доктором медицинских наук, стоматологом с большим опытом, основателем стоматологической клиники «Зубренок» и даже автором учебника по детской стоматологии.

Вот о чем Виктория нам рассказала:

  • как подготовить малыша к первому визиту к стоматологу, чтобы он никогда не боялся этого доктора;
  • когда начинать чистить зубы и как;
  • зачем учить малыша полоскать рот водой;
  • в каком случае кормление грудью действительно повышает риск кариеса
  • и, наконец, что деласть с налетом от железа, если ваш малыш пьет жидкие препараты от анемии.

Нажмите «listening in browser» чтобы послушать подкаст

 

Страничка стоматологической клиники «Зубренок» в Инстаграм

Анемия у детей, видеозапись прямого эфира

Читать далее

Дети на ГВ и железодефицитная анемия

CB7E85F0-CBA4-4514-B66E-674AC92A8BF5

Грудное молоко — лучшая еда для вашего ребёнка. Специально пишу это здесь, чтобы вы помнили мою позицию, когда будете читать этот пост. Грудное молоко — лучшая еда для вашего ребёнка. Но, к сожалению, не у каждой мамы достаточно  ресурсов организма для успешного грудного вскармливания.

Что это за ресурсы? Читать далее

[Подкаст] Витамин В12, ответы на острые вопросы

6C366D1B-7726-4383-942D-A01361DD7BEF

В этом выпуске подкаста вас ждет запись прямого эфира с ответами на вопросы про витамин В12. Вы узнаете:

  • Почему исследование общего витамина В12 важнее, чем активного
  • Кому и сколько колоть цианокобаламина, а кому можно использовать спрей с витамином В12
  • Передается ли В12 через грудное молоко
  • Нужно ли снижать гомоцистеин прежде, чем пить железо. И как он связан с витамином В12
  • Видео-урок про витамин В12, который я упоминаю в эфире, можно найти здесь «Витамин В12 глазами гематолога»

Нажмите listening in browser чтобы послушать подкаст

Читать далее

Ольга Жоголева: Вакцинация, которая нас спасает. (Подкаст, часть I)

image1

2 часа ночи. Я сижу на кровати между крепко спящим Игорем и тяжело дышащей Аней. Читаю книжку «Маленькие женщины» и реву. Потому что именно сегодня я добралась до главы, в которой одна из 4 главных героинь заболела скарлатиной и вот-вот он нее умрет.

А еще потому, что моя маленькая дочка, которая тяжело дышит рядом, 3 дня как заболела корью. И я еще не знаю, чем это все закончится. И книжка и Анина корь. И мне ужасно страшно.

Я всегда боюсь, когда болеют мои девочки. Не сплю, если у них температура. Все время слушаю, как они дышат, как бьется их сердце. Ищу признаки улучшения или наоборот. Так было, когда Алиса в свои 1,5 года болела розеолой, непонятная высоченная температура держалась три дня, потом ее обсыпало сыпью и я наконец выдохнула. Так же было зимой, когда обе мои девочки друг за другом заболели пневмонией, потому что схватили в Сочи какой-то местный вирус, незнакомый нашему иммунитету. Читать далее

Оксана Карасева: Сходи к гинекологу, Мама! (Подкаст)

7C47A851-7CA1-4DC9-A021-803B8AD3BB7F

Привет! Я решила бороться перфекционизмом, который уже пару месяцев тормозит мой блог. И сегодня публикую неидеальный пост. 🙂 Я сейчас далеко от дома, без компьютера и с неустойчивым мобильным интернетом. Поэтому не могу сделать все «как надо». Но этот пост лежит в закладках уже 4 месяца. И дольше его мариновать нельзя!😜

Сегодня в блоге подкаст #3. Я записала его с ещё перед Новым годом с доктором гинекологом Оксаной Карасевой. Мы говорили о подготовке к беременности, о витаминах, об инфекциях и прививках. О визите к стоматологу до зачатия, и о вреде курения для беременной женщины. А в конце затронули тему заботы о женском здоровье после родов.

Всем, кто ни разу не был у гинеколога после того, как покинул стены роддома, посвящается! 😉🌺❤️

Просто жмите на ссылку и окажитесь в Sound Cloud ⛅️.

https://m.soundcloud.com/1zjjq3m3wzau/arseneva2

Читать далее

Почему детский гематолог все время рассказывает про анемию у взрослых беременных.

skrytyj-deficit-zheleza-06

Представьте, что все запасы железа в вашем теле — это большой бассейн с водой. Только вода в нем — это не вода, а ферритин, белок, который запасает железо в организме.

Еще есть 2 трубы. По одной вода втекает в бассейн, по другой вытекает из него, как в школьной задаче по математике. Поток #1 — это сколько железа вы получаете из пищи каждый день. Поток #2 — это физиологические суточные потери железа, которые происходят через кишечник. У женщин есть дополнительные ежемесячные потери крови с менструациями. Поэтому и ежедневная потребность в железе у нас выше, чем у мужчин.

В идеальном мире эти два потока уравновешены. Сколько из бассейна вытекает за день, столько должно и поступить обратно. Тогда уровень воды в нем остаётся постоянным и достаточным для организма.

В реальном мире все не так просто.

В новом посте для проекта «Мамы против дефицита железа» поговорим, почему у 40% женщин (а в некоторых регионах России у 80%) этот бассейн почти пустой. И как это отражается на здоровье наших детей.

Читать далее

Мария Коноваленко: Как НЕ готовится к родам и жить после них хохоча. [Подкаст]

zdorove-mamy-04

Беременность нужно проводить в состоянии счастья, потому что это наикайфовейший период твоей жизни. И вот это главное и необходимое условие, чтобы роды прошли хорошо. Рассматривать беременность и роды в отрыве от всей жизни женщины бессмыссленно. Роды являются прямым отражением того, как человек живет, как смотрит на эту жизнь.

Мария Коноваленко, акушерка из клиники Буми Сехат на Бали, мама двух дочек с необыкновенно нежными именами, поделилась в этом разговоре своим видением того, что самое главное в подготовке к беременности и родам.

Мы о многом поговорили с Машей, чего и не перескажешь, поэтому просто слушайте!:) Даже если вы не собираетесь больше беременеть и рожать. Это про мам и для мам. С добротой и любовью ко всем мамам.

А если найти в предновогодних хлопотах часа времени вам не удастся, то подумайте над вопросам, который Маша часто задает женщинам, с которыми работает:

Какие три эмоции с вами в последний месяц или в последний год?

Читать далее

Ольга Жоголева: Как помочь малышу с атопическим дерматитом избежать настоящей аллергии в будущем. (Подкаст)

16228537_374660642903871_731411322528333824_n

Не нужно думать, что в России такие дураки, а во всех странах других все давно уже все едят. И в 70-е, и в 80-е и даже 90-е очень активно практиковалось диетическое вмешательство, то есть предотвращение введения в рацион аллергенов как можно дольше. Но это не привело к уменьшению роста аллергии, а наоборот привело к более высокой распространённости пищевой аллергии и астмы.

Стали думать тогда, что мы делаем не так. Новые исследования показали, что есть так называемое окно возможностей. Период, когда иммунная система кишечника наиболее «радостно» воспринимает новую еду. Наиболее активно вырабатывает вещества, поддерживающие толерантность к ней.

На основе этих исследований в США, например, организация FDA уже предложила программу, в соответствии с которой ребёнку с тяжёлым или средним течением атопического дерматита нужно вводить арахис в рацион в возрасте с 4 до 6 месяцев.

С Ольгой Жоголевой, доктором аллергологом-иммунологом из Санкт-Петербурга, мы поговорили об атопическом дерматите.

В подкасте Оля рассказала что такое атопия с точки зрения современной науки. Как атопический дерматит появляется, и когда заканчивается. В подробностях разобрали, что может сделать мама, чтобы снизить риск пищевой аллергии в будущем, если ее малыш атопик.

И ещё мы вместе с Олей придумали 100% способ понять, связаны ли высыпания на коже ребенка с едой или не связаны. Кликните на значок «play» на фото ниже, чтобы послушать запись.

Краткое резюме нашего с Олей разговора: Читать далее

Правильный способ хвалить детей

IMG_0472
Так выглядят горы Красной Поляны в октябре 2017

Я училась в третьем классе. Был последний урок третьей четверти, и наша учительница подводила ее итоги вслух. Мне впервые поставили тройку в четверти по русскому языку.

Учительница сказала, что я, вероятно, учу русский «из под палки». Для меня это прозвучало как приговор: «Наверное, никогда знать я его не буду. Никаких способностей у меня к нему нет.»

Тогда у меня не было особенных предпочтений в школьных предметах. Но было ужасно вот это слышать. Я сидела опустив глаза в парту, красная и пристыженная. А выражение «из-под палки» преследовало меня в кошмарах до выпускного. Читать далее