2025 был годом, когда дефицит железа должен был быть побежден. Во всяком случае, таков был план ВОЗ, придуманный в 2014 — сократить распространенность анемии у женщин репродуктивного возраста (хотя бы) на 50% к 2025. К сожалению, за прошедшие с тех пор 10 лет с небольшим, ситуация с анемией не изменилась к лучшему, а только стала хуже.
В 2025 Американская ассоциация гастроэнтерологов, которая 5 лет назад установила современный нам критерий диагноза дефицита железа, повысив нижнюю границу нормы ферритна до 45 мкг/л, опубликовала свежую статистику распространенности этой проблемы в США. По их данным, в 2025 году медиана ферритина для женщин репродуктивного возраста составила 43 мкг/л, что буквально означает, что, как минимум, половина женщин в этой стране страдают дефицитом железа, имея ферритин ниже 43 мкг/л, при нижней границе нормы в 45.
И это еще не самая плохая статистика в мире. По прогнозам ВОЗ распространенность анемии, то есть тяжелой формы дефицита железа, когда снижен уже не только ферритин, но и гемоглобин, у девочек и женщин от 15 до 49 по всему миру в 2025 составит 31,5%.
А это значит, что в 2026 мы с вами продолжим нашу борьбу с анемией и дефицитом железа. Кто-то из вас будет бороться за свой гемоглобин и ферритин, кто-то лечить от анемии ребенка, а кто-то сразится за хорошее качество жизни без дефицита железа для десятков своих пациентов. Какого бы масштаба не была ваша борьба, я надеюсь, эти несколько статей, который стали самыми популярными (а значит и полезными) по мнению читателей этого блога, помогут и вам. Ниже рейтинг 2025 со ссылками.
1. Как правильно принимать железо
Эта статья написана несколько лет назад и уже второй год подряд возглавляет рейтинг самых популярных по версии читателей, то есть согласно статистике просмотров. Речь в ней идет о самых важных правилах сочетаний железа с продуктами, напитками и другими лекарствами. Об идеальном времени приема. И об удобном режиме, который позволит вам не только эффективно лечить дефицит, но и не отказываться от чая и кофе на период лечения.
Поделитесь ссылкой на этот пост с тем, кто прямо сейчас лечится от анемии, принимая железо.
2. Транексамовая кислота при обильных менструациях
В этой статье речь идет о механизме действия одного из двух наиболее эффективных способов контроля обильных менструальных кровотечений, о препаратах на основе транексамовой кислоты. Транексам — простое симптоматическое средство. Это не гормональный препарат, поэтому он не вылечивает причину обильных потерь. Но это не значит, что в его использование нет никакого смысла. Транексам помогает женщине перестать истекать кровью во время менструации, что имеет огромное значение не только для профилактики падения ферритина после лечения, но и для повышения эффективности терапии препаратами железа.
Поделитесь этой ссылкой с подругой, которая страдает обильными потерями, но категорически против использовать гормональные препараты для лечения этой проблемы.
3. Спираль «Мирена» при обильных менструациях
Это новая, но мгновенно ставшая популярной, статья, которую мы написали в начале 2025 совместно с доктором-гинекологом, доктором медицинских наук — Кариной Рустамовной Бондаренко, у которой огромный опыт работы с внутриматочной системой «Мирена» при обильных менструациях.
Поделитесь этой ссылкой с подругой, которая хочет попробовать Мирену, но ей не хватает информации о методе, чтобы принять решение.
4. Какое железо лучше
На четвертом месте рейтинга сразу две статьи. Первая из них посвящена самым эффективным детских препаратам железа в каплях на основе «золотого стандарта» — сульфата железа II. Пост «Чем заменить капли Актиферрин и Мальтофер» в лидерах рейтинга в течение нескольких лет, с тех пор, как пропал Актиферрин. В нем вы найдете не только названия капель с железом для самых маленьких, но и способ расчета безопасной и эффективной дозы на килограмм веса ребенка.
Вторая статья — новичок чарта. Она написана совсем недавно, но стремительно набирает популярность, судя по статистике просмотров. Пост «Какое железо лучше» познакомит вас с названиями препаратов на основе сульфата железа II в таблетках для взрослых и детей с 6 лет, доступных и одинаково эффективных в разных странах мира. Изюминка статьи — описание относительно нового препарата на основе бисглицината (хелатного) сульфата железа, который не является БАД, а представляет собой настоящее зарегистрированное лекарство.
Поделитесь ссылками с подругой, которая перепробовала уже все существующие БАД с железом, ни один из которых не дал эффекта.
5. Какой ферритин — норма
Самый популярный вопрос, который я получала от читателей в этом году, это вопрос о том, до какой цифры нужно вырастить низкий ферритин, чтобы считать, что он, наконец, в норме.
Поделитесь этой ссылкой с подругой, которая тоже хочет это знать.
Всего вам хорошего в новом году!
Анастасия Арсенева о дефиците железа в современном мире 