Рубрика: Здоровье мам
-
Пирамида потребностей мамы.
2 месяца назад мы переехали в Сочи. Я здесь ни с кем близко не знакома. Все друзья остались в Москве. А вдохновляющие встречи с единомышленницами закончились. Мне стало не с кем обсуждать свой проект. От этого стало казаться, что никому не интересно то, что я делаю. От этого у меня случился настоящий творческий кризис. Я…
-
Mindfulness: медитация осознанности для мам. Зачем и как начать медитировать?
«И что это все кинулись правильно питаться, заниматься йогой и медитировать?» — презрительно спрашивает один мой знакомый. На это я могла бы скромно промолчать, чтобы не выдать себя с головой, ведь я и есть эти все, которых он явно не одобряет. Но если бы я могла промолчать, это была бы не я. И уж точно,…
-
Следы дефицита железа в классической литературе
Дефицит железа — это самый распространенный в мире дефицит нутриентов среди женщин репродуктивного возраста. То есть потенциальных и действующих мам. Никакое другое вещество мы не теряем так легко, как железо. Всемирная организация здравоохранения даже разработала глобальную стратегию по снижению распространенности анемии среди женщин во всем мире до 2025 года. В эту стратегию, наряду с просветительской…
Анастасия Арсенева о дефиците железа в современном мире 