-
Вегетарианство и беременность: здоровый баланс.
Специальный пост. «Боюсь говорить врачу, что я вегетарианка» или «Я сказала врачу, что вегетарианка. Он сказал, что ничем не может мне помочь. Нужно мясо есть». Эти фразы уже не раз я слышала от будущих мам, которых консультирую по поводу анемии. Грустно это. Грустно, что врач не помогает, а обвиняет. Грустно что будущие мамы вегетарианки имеют…
-
Эпический педиатрический пост: грудное вскармливание, адаптированные смеси и первый прикорм.
Знаете, сколько времени есть у мамы, чтобы заложить основы здоровья своего ребенка? 1000 дней. Весь срок беременности и первые 2 года жизни — самые важные для будущего здоровья вашей крошки. И питание в эти периоды влияет на него особенно сильно. Про беременных женщин мы еще поговорим. Сегодня предлагаю вам кратко изложенные и научно обоснованные факты…
-
Mindfulness: медитация осознанности для мам. Зачем и как начать медитировать?
«И что это все кинулись правильно питаться, заниматься йогой и медитировать?» — презрительно спрашивает один мой знакомый. На это я могла бы скромно промолчать, чтобы не выдать себя с головой, ведь я и есть эти все, которых он явно не одобряет. Но если бы я могла промолчать, это была бы не я. И уж точно,…
-
Следы дефицита железа в классической литературе

Дефицит железа — это самый распространенный в мире дефицит нутриентов среди женщин репродуктивного возраста. То есть потенциальных и действующих мам. Никакое другое вещество мы не теряем так легко, как железо. Всемирная организация здравоохранения даже разработала глобальную стратегию по снижению распространенности анемии среди женщин во всем мире до 2025 года. В эту стратегию, наряду с просветительской…
-
Восточный образ жизни и восточная медицина. Интервью с профессором Санг Ву Чой из Южной Кореи.
За помощь с переводом интервью благодарю Елену Сухую! С профессором Санг Ву Чой из Южной Кореи мы познакомились в апреле на конференции по персонализированной медицине и питанию «Newtrition 2016» в Москве. Он выступал в один из дней саммита с докладом. В начале своего выступления профессор Чой показал всем присутствующим видеоролик с рассказом о клинике будущего,…
-
Пищевая непереносимость у ребенка. Ошибка, которую я повторила 3 раза подряд.
Наверное, никто на свете так не переживает свои ошибки, как мама. Даже если и вины нашей в произошедшем нет, мы склонны винить именно себя. Стоит ребенку простудиться, мы думаем: «Это я виновата, не нужно было вчера под дождем гулять!». Стоит ему свалиться с качелей, мы думаем: «Почему же я отвлеклась на болтовню по телефону и…
-
Пикник для друзей.
Погода была великолепная! И место проведения Пикника мы выбрали очень верно! Вот, пожалуй, и все, что я помню об этом дне!:))) Честное слово, я целую ночь и целый день пыталась собрать в кучу свои воспоминая о том, как прошло воскресенье 29 мая… Вот мы с Ирой Калининой рисуем мелом стрелки на дорожках парка, чтобы гости смогли…
-
Талассемия, или почему нужно знать своих предков?
Приветствую вас снова на страницах проекта «Мамы против дефицита железа»! Говорить сегодня будем, правда, не о нем, а о болезни, которая в общем анализе крови выглядит очень похоже на дефицит железа. Поговорим о талассемии. Что же за болезнь талассемия? Это — наследственная гемолитическая анемия. Заболевание, как видно из определения, чаще всего передаётся по наследству от…
-
Newtrition for Kids: современные тренды в детском питании.
Если вы заглянули в этот пост только для того, чтобы указать мне на ошибку в написании первого слова заголовка, то остыньте! Я не ошиблась!:) Это второй пост, вдохновленный международным саммитом по персонализированной медицине и здоровому питанию «Newtrition 2016», и посвящен он будет детям! Newtrition — это игра слов, new — новый, nutrition — питание.…
-
Джейми Оливер — человек, который меня вдохновляет!
Hi, lovely people! Бывало ли с вами так, что вы не могли вспомнить, когда и при каких обстоятельствах познакомились с человеком? Если вы знакомы с раннего детства, тут понятно, не многие вспомнят первые слова, сказанные лучшему другу в детском саду. Хотя… Вот моя подруга Маша, несколько лет назад мне рассказала, что помнит один из первых…