Анастасия Арсенева о дефиците железа в современном мире

Около 30% женщин страдают от обильных менструаций. Это официальная статистика. Скорее всего, реальная цифра больше, потому что подавляющее большинство женщин, с которыми мне приходилось обсуждать объем их менструальной кровопотери, никогда не считали этот объем, а значит не могут наверняка сказать, много или мало крови они теряют. Менструации считаются обильными, если суммарно за все дни менструации…

История #1: про маму, которую принесли в жертву Марине 28 лет. Она родила своего первого ребёнка 12 месяцев назад. С момента родов неделю за неделей она теряла волосы и чувствовала себя все более измотанной. Марина знала, что ее состояние называется дефицитом железа. Она сдавала ферритин после родов, когда малышу было только 3 месяца. Ферритин у…

В 1944 году Голландия все ещё была оккупирована нацистами. Но войска союзников наступали и теснили их из страны. Зимой того года нацисты, отступая, вывезли все возможное продовольствие из Голландии. В стране, в которой до того момента по военным меркам с питанием все было не так уж плохо, внезапно начался сильный голод.  Годы спустя ученые решили…

Один мой друг, доктор иммунолог, с первого января 2022 года берет творческий отпуск, чтобы в течение нескольких недель работать над диссертацией. Потому что в повседневных заботах врача сложно выделить время на науку. У меня пока нет диссертации в планах. Но на длинных январских каникулах я тоже займусь тем, что мне интересно помимо работы, но на…

Я расположила книги в личном хронологическом порядке. То есть в том, в котором я читала их в течение 2021 года, а не в том, как они были опубликованы и не по степени значимости. Все они в равной мере стоят того времени, которое вы им уделите. И в каждой из них, кроме увлекательного содержания, есть еще…

Грудное молоко — лучшая еда для вашего ребёнка. Специально пишу это здесь, чтобы вы помнили мою позицию, когда будете читать этот пост. Грудное молоко — лучшая еда для вашего ребёнка. Но, к сожалению, не у каждой мамы достаточно  ресурсов организма для успешного грудного вскармливания. Что это за ресурсы? Например, витамин В12. Его количество в грудном молоке…